B420 益生菌冻干粉每条有多少糖和膳食纤维？先把营养表换成每条

先在外盒找每条净含量，再把营养表的每百克数值乘以条重、除以 100。换算时保留项目和单位，糖与膳食纤维各算各的。两款条重不同时，分别算完每条数值，再按实际食用的份量比较。

配料信息和每条营养量分开找

想确认用了哪种益生元或有没有白芸豆提取物，可以在配料表里按名称找。想知道每条粉含多少糖或膳食纤维，要用营养成分表换算。用有糖饮料冲调时，把饮料部分按用量另算。

特元素 B420 益生菌冻干粉可作为换算例子。外盒同时列每条 2 克、每 100 克含糖 8.5 克、膳食纤维 37.2 克，换算约为每条 0.17 克糖和 0.744 克膳食纤维。两项数据和条重都能从同一外盒核对。营养成分表的碳水化合物另标 42.0 克／100 克。