如何推广益生菌(发现易致胖的原因！益生菌助你“瘦”出好身材)

为什么易致胖？

日益增长的人群已经成为了全球一个不容忽视的问题，多数人总是将其归因于饮食和运动的问题。但是，还存在一些以远离领域为听上去很神秘的因素，例如肠道超声波测量到的肠道显像，越来越多的科学家认为肠道环境可能会更有影响力。这里面的原因主要是缺乏益生菌。

益生菌是什么？

作为一种有益的，益生菌存在于体内，主要存在于人类和动物肠道中。并且有70-80％的人口肠道内益生菌的水平低于正常水平，尤其是那些长期食用高脂肪、高糖的人，以及仅食用加工食品的人。如此一来，数量大幅降低所带来的问题包括减少食物消化，使有害滋生等诸多问题。正常人体内益生菌数量还可以帮助控制营养吸收，增强肠道系统，甚至还能够给予心情上的积极影响。

益生菌是如何助你瘦身？

随着对肠道菌群健康的了解的不断深入,人们认识到益生菌对健康的关键作用。长期以来的研究都表明，肠道菌群失衡是导致的重要因素之一。实验证明，人体内对于不同类型的的反应不同，食用含有正常益生菌菌群的食品能够从根本上改变肠道内环境，对人体产生积极的影响。近的研究表明，可以产生一些对人体有益的代谢产物，例如支链氨基酸和短链脂肪酸，这些物质可以帮助维持体重正常，并进一步促进和能量消耗。

如何选择益生菌的品质？

市面上的产品五花八门，大多数针对消费者一时对益生菌产品的认知匮乏而进行推销。建议选择功能型调理食品中包含的，以低聚果糖、乳寡糖和肠易梭菌等为主要成分的益生菌。也可以通过食疗来补充维持肠道菌群的健康，多吃一些像酸奶，蔬菜，水果和粗粮等富含益生菌和益生元的食物。

结论

益生菌的重要价值在于有助于改善并维持肠道内健康的群落。如果你想保持自己的健康，维护正常的体重并保持一种乐观心态，确保你的肠道菌群数量和种类是有益的是至关重要的。