宝宝增长体重的益生菌(增重离不开益生菌，宝宝成长更健康)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们生存于人体内，能够帮助我们消化食物、保护肠道健康、增强力等。而对于宝宝而言，益生菌的作用更是不可或缺。

益生菌对于宝宝的价值

首先，益生菌能够促进宝宝消化吸收，从而增强身体的各项功能，帮助宝宝更好的成长发育。其次，益生菌可以抑制坏菌的生长，减少肠胃道的有害物质在体内积累，降低宝宝患上肠道等的风险。此外，益生菌还可以调节宝宝系统的功能，帮助宝宝抵御外界环境变化带来的威胁。

如何给宝宝补充益生菌？

母乳是好的天然益生菌供应者，因为母乳中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌等有益菌群。对于有些没有母乳喂养的宝宝，可以选择添加商业益生菌配方，但是要注意选择可靠、标准化的产品。此外，还可以在宝宝饮食中增加一些含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料、发酵豆制品等等。

益生菌的摄入量和时间

针对不同年龄段的宝宝，益生菌的摄入量和时间也略有不同。对于新生儿而言，由于母乳和配方奶粉中都含有丰富的益生菌，所以并不需要过多的添加。随着宝宝的年龄增长，逐渐可以适当增加摄入量。一般来说，宝宝一天的益生菌摄入量约为1亿到10亿CFU（菌落形成单位），具体量视宝宝的年龄、体重和身体状况而定。

益生菌更健康的生活方式

除了适当摄入益生菌以外，还有一些更健康的生活方式也可以帮助宝宝更好的保护肠道健康。首先，母乳喂养是好的选择。其次，要注意宝宝饮食的健康性，给宝宝多喝水，，增加进食膳食纤维，避免过量食用加工食品等。

总的来说，宝宝增重需要有益生菌的支持，益生菌对于宝宝的健康成长极为重要。不过，在使用商业益生菌配方或者食用含有益生菌的食物时，也需要做好卫生措施，并且保证摄入量适度合理。同时，还需要注意宝宝的生活方式和饮食习惯，才能真正让肠道健康得到全面的保护。