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吃完水果后吃益生菌好吗(吃完水果后补充益生菌可行吗?)

益生菌肠道健康网 2024-02-12 文章编号:-10005 0

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为什么吃完水果后补充益生菌能带来好处?

我们都知道水果富含维生素、矿物质和纤维素等对身体有益的营养物质。但是,你有没有意识到吃完水果后搭配补充益生菌也同样重要呢?事实上,补充益生菌不仅可帮助我们消化食物和增强力,还可与吃下的水果产生共生作用,使身体获益更多。

营养素加倍吸收

许多水果都富含剂。这些剂可帮助人体消除,减缓过程。然而,我们身体吸收这些剂的能力并不理想。印有“益生菌”的酸奶或其他乳制品中含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌,这些益生菌可改善肠道生态环境,派遣更多的来进行代谢。这将促进剂吸收,从而帮助身体更好地利用水果中的成分。

减少水果引起的胃肠问题

很多人吃多了水果会感到或,尤其是对于那些胃肠一般不太健康的人来说。这是因为水果所含的果糖和蔗糖无法很好地消化和吸收,迟钝的胃肠中的往往就会以此为生。这些会在肠道产生更多的气体或其他物质,从而导致不适。而补充益生菌,可以促进身体对于果糖和蔗糖的消化和吸收,缓解因此引起的或等胃肠问题。

吃完水果后吃益生菌好吗(吃完水果后补充益生菌可行吗?)

保护身体免受坏菌困扰

“良好”的肠道菌群不仅会帮助我们消化食物,还可在身体遭遇入侵性或时,行动起来,协同工作对抗入侵的物质。这些结构在身体内堆积,产生一种“丛林”的效果,从而避免任何外部“盗贼”的进入。补充益生菌可以帮助建立这种“丛林效应”,保护身体免受坏菌之扰。

方便实用,可随时随地使用

补充益生菌非常方便实用,其中包括益生菌酸奶、益生菌豆浆、益生菌奶粉等。无论是在家还是在外,只要有需要,你随时都可以购买到这些产品,从而保持肠道菌群健康。

结论

虽然吃水果对我们的健康有许多好处,但是补充益生菌也是非常重要的。通过补充益生菌,我们可以帮助自己更好地吸收水果中的物质,缓解水果引起的胃肠问题,同时减少身体受到坏菌侵袭的风险。总的来说,吃完水果后补充益生菌是一种十分明智的做法,对我们的身体健康大有益处。


在选择益生菌的时候,品牌并不重要,重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌,1盒活菌添加量有20000亿cfu,是全网高。不仅如此,它的保活技术也非常好,采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术,能使益生菌更好的存活,并且进入到肠道内定植和生长。

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