5岁孩子吃哪个益生菌比较好(5岁孩子应该选择哪种益生菌？推荐几种适合孩子的益生菌！)

为什么孩子需要益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助平衡肠道菌群，增强力，降低反应，改善消化系统等等。儿童的系统和消化系统都较为脆弱，易受到和侵害。因此，孩子需要摄入适量的益生菌以增强身体的，。

哪种益生菌适合5岁孩子？

市面上有很多种益生菌产品，但并不是都适合5岁孩子。儿童的肠道菌群和成年人有所不同，因此益生菌选择也需有所不同。下面是几种适合5岁孩子的益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以维持肠道菌群的平衡，增加肠道内有益菌的数量，同时抑制有害菌生长。双歧杆菌也能够促进营养物质的吸收，增强宝宝的力。对于5岁孩子来说，每天摄入5~10亿CFU的双歧杆菌是比较合适的。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够生产出乳酸和其他有益代谢物质，改善肠道环境，减轻和等问题。同时，嗜酸乳杆菌也能够促进钙的吸收，有助于孩子的骨骼生长发育。5岁孩子每天摄入2~5亿CFU的嗜酸乳杆菌较为适宜。

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌复合益生菌

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌都有着独特的益生作用，两者合并使用能够带来更好的效果。复合益生菌可以平衡肠道微生物群的种类和数量，促进宝宝的消化吸收，提高力，减轻等问题。对于5岁孩子来说，每天摄入10~20亿CFU的复合益生菌是比较适宜的。

如何选择优质的益生菌产品？

在选择益生菌产品时，应当选购正规厂家生产的产品，尽可能选择专为儿童设计的产品。另外，应该注意产品的菌株类型，包装日期和保质期，避免摄入过期的产品。后，根据孩子的年龄和情况调整剂量，遵循医生或营养师的推荐使用。

总结

5岁孩子应当选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌或复合益生菌产品作为补充益生菌的方式。同时，应当注意选择优质产品，调整合理剂量，以达到，增强力的效果。