肚子疼益生菌(缓解肠胃不适，益生菌是首选)

肚子疼益生菌缓解肠胃不适，益生菌是首选

肚子疼是我们生活中常见的一种不适症状，常常会伴随着、胃胀、口干等不适。肚子疼的原因很多，有的是由引起的，有的则是因为食物摄入不当、环境变化等引起的。不论什么原因，肚子疼都会让人感到不舒服。在缓解肠胃不适的过程中，益生菌是首选。

什么是益生菌

益生菌是指对宿主有益处的微生物，在人体内可以发挥重要的生理功能。在人体内，益生菌可以通过改变肠道的微生态平衡，促进营养物质的吸收，增强力，缓解肠胃不适等等作用。

益生菌对肠胃不适的缓解作用

肠胃不适是我们生活中常见的一种症状，常常会伴随肚子疼、、胃胀等不适感。一些研究表明，益生菌可以通过改变肠道的微生态平衡，修复肠道黏膜屏障，增强系统功能等一系列作用，缓解肠胃不适。

同时，益生菌还可以通过减少原菌在肠道内的定植和生长，抑制恶性菌对肠道黏膜的损伤，保护肠道屏障功能，从而减轻肠胃不适症状。

如何选择益生菌

益生菌的种类很多，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。在选择益生菌时，需要根据自身情况以及医生建议来选择。一般来说，处方药店质量有保障，建议选择有医生处方的益生菌。

此外，在选择益生菌时，还应注意益生菌菌株的来源和存活率。目前市面上有很多流行益生菌制品，但不一定适合所有人。因此，要根据自己的身体情况来选择适合自己的益生菌制品。

益生菌的适用范围

益生菌不仅可以缓解肠胃不适症状，还可以调节肠道微生态平衡，增强力，肠道等等作用。适用于不适、、溃疡、肠道、、和抗生素后等症状。

益生菌的注意事项

在服用益生菌时，应注意以下几点：

遵循医生的建议，不要随意更换益生菌品牌或剂型；

尽量避免同时服用抗生素和益生菌，因为抗生素会破坏益生菌菌种，降低益生菌的功效；

不要随便参加益生菌试用活动，以免影响健康；

注意贮存，避免阳光直射和高温环境。

总之，益生菌是缓解肠胃不适的首选，但是在选择益生菌时，需要根据自己的身体情况和医生建议来进行选择。同时，在服用益生菌时，应注意剂量和服用时间，以及储存条件。