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肠内益生菌测评标准：如何选择优质益生菌？

肠道是人体内复杂的系统之一，其中生存着数以亿计的微生物，包括有益的益生菌和有害的原菌。益生菌可以帮助我们维持肠道健康、增强力、促进营养吸收等。因此，选择优质益生菌很重要。但随着市场上充斥着各种品牌、品种的益生菌，如何选择优质产品又是一个问题。

测评标准一：益生菌种类

优质益生菌产品的首要标准是其益生菌种类。益生菌种类丰富、保障功能多样的产品更有科学性和实用性。我们可以从产品标签上查看产品种类、数量和含量。目前市面上一些益生菌产品含有多种菌株，如双歧杆菌、乳酸菌、双歧链球菌等。而含有不止一种又能减少种类重叠的产品，更有利于生物多样性的维护。

测评标准二：活菌数

活菌数是衡量益生菌活性的值，也是产品功效的重要依据。而国家标准规定，生产产品应包装后项目存活率不能低于常规活菌数的1/10。建议选购活菌数多的产品，活菌数越高其维持肠道微生态平衡的效果会更好。

测评标准三：保存条件

优质益生菌的质量不能单单靠“活菌数”为宣传卖点，保存条件在维护产品质量方面同样重要。益生菌保存在高温、潮湿和阳光直射的环境下，容易耗费活菌数、导致菌种死亡等问题。可以选择具有冷藏或冷冻保存条件的益生菌产品，保证其质量。

测评标准四：证明文件

良心益生菌产品的厂商应该有完备的产品检测数据和证明文件。消费者在选择产品时，可以查询产品的证明文件，包括检测报告和认证证书等。有权威机构认证的产品更值得信赖，如ISO、HACCP等。

测评标准五：消费者评价

在选择益生菌产品时，可以参考其他消费者的评价。可以通过产品官网、天猫、京东等电商平台查看消费者的评价。可以看看其他使用者的评价，了解产品的推广和售后服务等，帮助自己做出更准确的选择。

经过以上五个方面的综合考虑，选择优质益生菌就更有保障，能够更大程度的维护整个肠道生态平衡，保护我们的健康。