秋季宝宝要吃益生菌(宝宝秋季必备：多吃益生菌！)

什么是益生菌？

益生菌是一种生物，主要分布在人体的消化道中，有助于维持正常的肠道菌群平衡，促进肠道健康。益生菌存在于许多食物中，如酸奶、发酵食品、蔬菜和水果等。不仅对成人有益，对宝宝的健康也十分重要。

秋季宝宝需要吃益生菌的原因

秋季是宝宝易、易患的季节。此时气温逐渐下降，宝宝的也相应下降，容易诱发、炎等。同时，换季期间人体消化道菌群易发生失衡，宝宝容易出现、肠胃不适等症状。因此，增加益生菌的摄入量，可有效和缓解宝宝、、胃等问题。

什么样的益生菌适合宝宝？

不同种类和品牌的益生菌功效各异，而且不适合所有人。因此，在选择益生菌产品时，建议先咨询专业医务人员的意见。一般来说，婴幼儿口服后能够存活的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌等，这些有助于促进肠道菌群的平衡。此外，益生菌的剂型也需选用适合宝宝的，如固体粉末、口服液等。

宝宝如何正确吃益生菌？

1.选择品质有保证的产品。根据宝宝的体重和年龄，按照说明书上的建议剂量进行服用。

2.宝宝吃益生菌时，好在餐后30分钟左右服用，这样有利于益生菌在胃酸的作用下存活。

3. 对于液体益生菌产品，应在开封后尽快使用，不宜长时间保存。

4. 在宝宝喝奶粉时，可以将益生菌加入奶瓶中，同时也可以将益生菌与宝宝的副食品混在一起食用。

5. 与益生菌一起食用的食物应低脂、低糖、易于消化，避免与辛辣、酸、咸等刺激性食物同食。

哪些宝宝不适合吃益生菌？

1. 新生儿不适合食用益生菌，因为其肠道尚未成熟，容易诱发和等问题。

2. 部分宝宝存在受、对乳制品等情况，需避免食用含乳制品的益生菌产品。

3. 对某种益生菌的宝宝也需避免食用含该种益生菌的产品，如对双歧杆菌敏感的宝宝就不能食用双歧杆菌益生菌产品。

小结

在秋季，宝宝多吃益生菌有助于维持肠道健康，促进宝宝的力。但是在选择益生菌产品前一定要咨询医务人员的意见，对于某些不适合食用益生菌的宝宝，应避免食用。在正确使用益生菌产品的前提下，宝宝才能更好地受益，健康成长。