益生菌要冷藏多少度(益生菌存放温度要求，专家告诉你正确方法！)

益生菌要冷藏多少度？

近年来，益生菌成为了许多人日常生活中的必需品。益生菌作为一种能够促进肠道健康的微生物，不仅可以增加肠道内等肠道问题的数量，还可以提高人体力，促进代谢等效果，深受许多人的青睐。然而，在选购和使用益生菌的过程中，很多人都会有一个疑问：益生菌存放温度要求是多少呢？

益生菌的存放温度要求

益生菌不同于许多其他的和保健品，它们需要固定的温度和湿度才能维持其良好的活性，从而正常发挥它们的功效。一般而言，益生菌应该被存放在冰箱里的冷藏室内，这样可以保证它们良好的活性和稳定性。存放益生菌的温度应该控制在2-8度之间，这个温度范围不仅可以让益生菌的活性保持在一个适宜的范围内，还可以防止益生菌被不良污染。

过高或过低的温度存放会造成益生菌的丧失

如果益生菌长时间被存放在环境温度过高或过低的地方，就会使得益生菌的活性和稳定性受到破坏，从而丧失其功能。比如，如果将益生菌长时间存放在高温下，比如30度甚至更高，就会导致益生菌死亡。同样的，如果将益生菌长时间存放在低温下，比如冷冻，也会降低益生菌的活性，从而影响其效果。因此，一定要注意将益生菌放在冰箱里存放，保证存放温度是在2-8度之间。

影响益生菌的存活的因素

除了存放温度外，还有一些其他的因素可以影响益生菌的存活，而这些因素往往是益生菌的使用者们很容易忽略的。比如，在摄入益生菌之前的饮食和生活方式会对益生菌的活性产生影响。肠道动力学畸形、抗生素、肠道、毒素等都会对肠道菌群造成影响，降低益生菌的活性。饮食方式不科学、过于单一、高热量、高脂肪、高蛋白氯化物、咖啡因等都会对益生菌产生负面效应。

益生菌使用的注意事项

使用益生菌，既要注意存放温度，也要注意服用方法。建议将益生菌放在早上和晚上服用，以便肠道吸收并营养，建议同时遵循正常健康饮食以及适量运动的生活方式。同时，使用益生菌的人还要根据自己的实际情况，选择适合自己的益生菌品牌和种类。根据自身情况，选择含乳酸、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、重要性现量菌或综合型益生菌等不同种类的益生菌。在服用益生菌的过程中，建议在医生的指导下进行，遵循正确的用法和剂量以保证效果。

总的来说，益生菌的存放温度是非常关键的，不仅可以保证益生菌的活性保持在一个适宜的范围内，还可以防止益生菌被不良污染。因此，建议大家将益生菌存放在冰箱里的冷藏室内，控制存放温度在2-8度之间。同时，在使用益生菌的时候，也要注意饮食和生活方式的影响，以保证益生菌的功效。