益生菌能让人变瘦嘛(益生菌可助减重？科学家提供新发现)

科学家提供新发现：益生菌能让人变瘦

益生菌是一种有益的微生物，可以生活在人的肠道中，帮助人体消化食物、产生营养物质、保护肠黏膜等。以往，人们大多将益生菌视为帮助消化、增强力的东西，但是近年来，科学家们的新研究发现，益生菌还可以帮助人们减重。

为什么益生菌能帮助人们减重？

益生菌在消化系统中发挥重要作用，其中一种益生菌——双歧杆菌可以提高人体的代谢率和脂肪氧化速度，使人体更快地将脂肪转化为能量消耗掉，从而减轻身体负担。此外，双歧杆菌还可以改善肠道菌群平衡，提高肠道健康性，促进食物的消化、吸收和排泄，从而降低脂肪在肠道中吸收的机率，减轻脂肪的堆积。

哪些益生菌可以帮助人们减重？

目前，科学家们研究发现，常见的益生菌中，双歧杆菌和乳酸菌可以帮助人们减重。双歧杆菌在很多酸奶、饮料、保健品中都有添加，如果你想减重，可以选择含有双歧杆菌的乳制品或保健品。乳酸菌可以在发酵食品中找到，如酸奶、酸菜、豆腐乳等，平时可以多摄入这些食物来增加乳酸菌的摄入量，帮助减重。

需要注意的问题

益生菌能帮助人们减重，但并不是所有的益生菌都有这个功效，因此选择正确的益生菌十分重要。此外，对于肠道健康不良的人来说，益生菌可能会引起更严重的问题，因此在使用益生菌前，好先咨询医生。此外，为了取得更好的减重效果，益生菌和运动、饮食等方法一起使用可以起到更好的效果，但是也需要注意合理搭配，以免对身体造成伤害。

结语

科学家们的新研究发现，益生菌不仅可以增强人体力、改善肠道健康，还可以帮助人们减重，而双歧杆菌和乳酸菌是目前应用广泛的益生菌。但是，在使用益生菌前，需要咨询专业人士，选择正确的益生菌和合理的使用方式，才能取得更好的效果。