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益生菌能让人变瘦嘛(益生菌可助减重?科学家提供新发现)

益生菌肠道健康网 2024-03-11 文章编号:-10006 0

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科学家提供新发现:益生菌能让人变瘦

益生菌是一种有益的微生物,可以生活在人的肠道中,帮助人体消化食物、产生营养物质、保护肠黏膜等。以往,人们大多将益生菌视为帮助消化、增强力的东西,但是近年来,科学家们的新研究发现,益生菌还可以帮助人们减重。

益生菌能让人变瘦嘛(益生菌可助减重?科学家提供新发现)

为什么益生菌能帮助人们减重?

益生菌在消化系统中发挥重要作用,其中一种益生菌——双歧杆菌可以提高人体的代谢率和脂肪氧化速度,使人体更快地将脂肪转化为能量消耗掉,从而减轻身体负担。此外,双歧杆菌还可以改善肠道菌群平衡,提高肠道健康性,促进食物的消化、吸收和排泄,从而降低脂肪在肠道中吸收的机率,减轻脂肪的堆积。

哪些益生菌可以帮助人们减重?

目前,科学家们研究发现,常见的益生菌中,双歧杆菌和乳酸菌可以帮助人们减重。双歧杆菌在很多酸奶、饮料、保健品中都有添加,如果你想减重,可以选择含有双歧杆菌的乳制品或保健品。乳酸菌可以在发酵食品中找到,如酸奶、酸菜、豆腐乳等,平时可以多摄入这些食物来增加乳酸菌的摄入量,帮助减重。

需要注意的问题

益生菌能帮助人们减重,但并不是所有的益生菌都有这个功效,因此选择正确的益生菌十分重要。此外,对于肠道健康不良的人来说,益生菌可能会引起更严重的问题,因此在使用益生菌前,好先咨询医生。此外,为了取得更好的减重效果,益生菌和运动、饮食等方法一起使用可以起到更好的效果,但是也需要注意合理搭配,以免对身体造成伤害。

结语

科学家们的新研究发现,益生菌不仅可以增强人体力、改善肠道健康,还可以帮助人们减重,而双歧杆菌和乳酸菌是目前应用广泛的益生菌。但是,在使用益生菌前,需要咨询专业人士,选择正确的益生菌和合理的使用方式,才能取得更好的效果。

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