益生菌酸奶喝了过期(过期益生菌酸奶饮用后果自负！)

益生菌酸奶喝了过期，饮用后果自负！

随着人们对健康的关注程度越来越高，益生菌饮品的市场也越来越大。尤其是益生菌酸奶，更是备受青睐。但是，如果饮用过期的益生菌酸奶，可能会给你的健康带来不良影响。因此，在购买益生菌酸奶时，一定要谨慎选择，不要轻易买过期产品。

过期益生菌酸奶有哪些危害？

过期产品可能会因为、霉菌或其他微生物的滋生而变质，对人体健康产生严重影响。益生菌酸奶本来就是含有活性菌的食品，在过期后，其中的益生菌可能会死亡或者变异，反而会分泌毒素或产生害菌，这些都会危害人的健康。

此外，过期的益生菌酸奶中的营养成分可能会逐渐丧失，其中的数量也会逐渐减少，而杂菌和毒素的含量则会逐渐增多。如果饮用已经过期的益生菌酸奶，可能会引起、、胃痛、、头晕、疲劳等不适症状。对于一些身体较弱、系统较差的人来说，这些症状可能更为严重，并有可能会引发慢性。

如何正确选择和存储益生菌酸奶？

要想饮用健康的益生菌酸奶，你需要注意以下几点：

在购买时，要选择生产日期较近的产品，不要选择已经过期的产品。

在存储过程中，要避免阳光直射和高温高湿的环境，并且益生菌酸奶好存放在冰箱中。

在开启包装之后，要尽快饮用，并且不要直接用嘴喝，好使用银质勺子或勺子壶。

在饮用时，要让益生菌酸奶适当升温，让其中的活性菌更加活跃，提高其功效。

结论

益生菌酸奶是一种对健康有益的食品，可以帮助维持人体正常菌群的平衡，增强力，防止肠胃等的发生。但是，如果购买和存储不当，饮用过期的益生菌酸奶，会对身体造成伤害。为了保障自己的健康，我们应该加强益生菌酸奶的选择和存储，并在饮用前认真查看生产日期，坚决不购买过期产品。