益生菌小孩能吃么(儿童可以食用益生菌吗？)

什么是益生菌？

益生菌，也叫做“益生元菌”，是一类对人体有益的微生物，它可以在人体肠道中生长繁殖。这些微生物可以帮助人体消化食物、增强力，还有调整肠道微生态平衡等功能。益生菌广泛存在于我们的日常食物中，如酸奶、酸菜、豆腐、儿童酸奶等。

小孩能吃益生菌吗？

小孩可以食用益生菌。因为小孩的肠道处于发育阶段，所以他们更需要益生菌去帮助他们形成健康的肠道菌群。而且，小孩子在食用抗生素等的时候，会破坏肠道中的正常菌群，因此摄入益生菌是非常有必要的。儿童酸奶、益生菌饮料等产品是小孩食用益生菌的好选择。

益生菌的好处

1.促进消化。

益生菌能够分解食物、加速食物消化，的小孩食用益生菌，能够很好地缓解胃部不适。

2.增强力。

益生菌可以提高人体的力，而且会产生特殊的物质，帮助身体对抗和。这对于小孩尤为重要，因为小孩的系统尚未完全发育，所以容易发生。

3.维持肠道菌群平衡。

益生菌有助于维持肠道菌群平衡，而肠道健康对于身体的健康非常重要。良好的肠道菌群平衡可以肠道，提高身体的力，还可以让小孩更加活力四射。

如何选择益生菌产品？

1.看产品包装。

检查产品包装标签上是否有明确标注产品中所含益生菌的种类和数量。

2.看品牌信誉度。

益生菌市场上，一些知名品牌的益生菌产品拥有更加严格的质量控制体系，值得信任。

3.看产品口感和口感需求。

可以选择像酸奶、酸牛奶、奶酪等，能够口感好，可以促进消化，还可以合适口感需求。

小孩食用益生菌需注意的问题

1.食用量。

小孩的食用量不能太多，否则可能引发等问题。一般来说，每天饮用200-300ml的酸奶、益生菌饮料可以满足小孩益生菌的需求。

2.种类选择。

不同的益生菌在肠道中的效果是不同的，因此还需要根据小孩的不同情况选择相应的益生菌。

3.储存方式。

益生菌应当置于低温环境下储存，例如冰箱内。也应避免冷热交替、阳光曝晒等不良环境。

在日常生活中，适量食用益生菌是非常有益的。小孩能够食用益生菌，益生菌可以维持肠道菌群平衡、增强力等，对小孩的健康非常有帮助。