益生菌过期6天(益生菌过期6天，是否还能吃？)

益生菌过期6天，是否还能吃？

近你买了一瓶益生菌，但过了期限没有及时食用。现在你有点疑惑，自问这瓶过期6天的益生菌是否还能吃呢？你是否会有等不适症状？下面，我们来了解一下益生菌过期后的情况以及其对人体是否有害。

益生菌的作用

益生菌是人体肠道内的有益微生物，对人体健康十分重要。它们能够改善人体肠道菌群的平衡状况，增强肠道力，促进食物的消化吸收等。因此，常喝益生菌饮料或者食用益生菌制品是一种非常好的保健方式。

益生菌过期后的情况

益生菌不是食品的一种，而是一种保健品。与食品不同，益生菌只在通过严格检验合格后才能上市销售。因此，如果保质期内的益生菌被恰当地贮存和食用，它们一般不会对身体产生不良影响。

通常，益生菌的保质期是比较短的，大约在6个月到12个月之间。如果益生菌过期了，虽然其功效会降低，但通常不会引起人体健康问题。

但是，如果益生菌已经过了很长时间，或者被存放在高温潮湿的条件下，就有可能产生异味、变色、霉变等不良情况。这时候，益生菌就不应该再被食用。

过期益生菌会有什么影响

如果你误食了失效了的益生菌，会出现什么问题呢？经过长时间的存储，益生菌的数量和活性都会下降。但从逻辑上讲，应该是活性下降程度越来越大，至少在短时间内，过期益生菌也不会对人体造成影响。不过在微生物数量下降的情况下，其有效的调节可能会受到影响。此外，如果益生菌在过期后有异味或变色、发霉等情况，就可能对身体产生不良影响。

如何判断益生菌是否过期

许多益生菌制剂以胶囊或小瓶装形式出售，保质期通常在包装上标明，建议在保质期内食用。如果过期了，往往会出现品质下降的情况，比如味道变差、颜色发生变化等。在这种情况下，建议不要食用。

如果没有过期标志，可以通过胶囊或粉末的外观、气味、口感等来判断益生菌是否过期。如果益生菌胶囊外观变异，出现裂痕或变形，建议不要食用。益生菌粉末如果出现结块、变色，或者闻到气味变异，也不能食用。

总的来说

如果益生菌过期6天，通常情况下还是可以食用的。但是，如果益生菌有异味、变色、发霉等情况，为了健康起见，不建议食用。如果要保持益生菌的功效，建议按说明或医师的建议 食用保健品，适度控制贮存环境、时间等因素，确保它们能够发挥大的功效。