小儿要吃益生菌如何为孩子选择适合的益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主起到有益生理效果的活菌，它可以通过调整宿主肠道微生态平衡、促进功能等发挥作用。由于自然界分布广泛，且无毒副作用，因此被广泛用于保健、医疗等领域。

益生菌的种类

益生菌的种类很多，现在市场上的益生菌产品通常以乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等微生物为主要成分。其中，乳酸菌可以分为乳酸杆菌、乳酸链球菌等多种，双歧杆菌也可以细分为不同品种。

为什么孩子需要益生菌？

人类肠胃道内共有1000种以上的菌群生活，在这1000多种菌群中，有一小部分菌种是在肠道内具有良好的生态功能，对于人体的生理代谢和调节有着重要的作用。而儿童由于肠道功能尚未发育完全，肠道内菌群种类较为单一，对外界环境的适应性不强，容易引发、、不振等不适症状，因此需要补充益生菌来调节肠道菌群平衡。

如何为孩子选择适合的益生菌？

选择益生菌的时候，应该根据孩子的具体情况来选择。首先，要选择品牌可信的产品，建议选择大品牌生产的益生菌，不建议在药店、超市等非专业场所选购来路不明的产品。其次，要根据孩子的年龄和体质选择不同的益生菌。比如，6个月以下的婴儿适合选择单一组分的益生菌制品，6个月至2岁的宝宝则适合选择含有多种菌株的复合益生菌产品，3岁以上的儿童则可以选择合适的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌产品。此外，应有针对性地选购不同功效的益生菌产品，例如孩子有的问题，就可以选购含有乳酸杆菌、双歧杆菌、双歧球菌等菌株的益生菌产品。

益生菌的食用方式

益生菌的食用方式多样，常见的有口服剂、口服液、奶粉、果汁等。可以根据孩子的个人口味选择适合的食用方式。建议在孩子饭后或空腹时食用益生菌，以便益生菌分别顺利到达孩子的肠道并发挥作用。

注意事项

在为孩子选择益生菌时要慎重，不能盲目跟风或听信广告宣传。孩子的肠道菌群是一个极其复杂的生态系统，益生菌的选择应该根据孩子的具体情况来决定。此外，在孩子食用益生菌时，要根据剂量正确食用，也不能一味地依靠益生菌来解决肠道问题，还应注重饮食和生活的合理调节。