孕期能服用益生菌(孕妇可以服用益生菌吗？)

为什么孕妇可以服用益生菌？

益生菌是指一类对于人体有益的，天然存在于人体内。人体内的益生菌可以参与食物消化、维持肠道健康、增强力、制造维生素等许多生理作用。但由于现代生活方式以及生活环境的变迁，很多人的益生菌比较缺乏，而孕妇则需要更多的益生菌来保护自己和胎儿的健康，因此孕妇可以服用益生菌。

益生菌能对孕妇有哪些好处？

1.改善孕期

很多孕妇都会因为荷尔蒙水平的波动、胎儿压迫、饮食习惯等因素导致，而益生菌可以促进肠道内的菌群平衡，改善，减轻孕期不适的症状。

2.提高力

孕妇的力会因为身体的变化而下降，因此需要额外的支持，而益生菌可以增强细胞的活力，增加力，抵抗的影响。

3.

益生菌可以维护的酸碱度，避免有害菌的生长，。对于容易尿路、霉菌的孕妇来说，益生菌可以起到的作用。

孕妇应当如何选择益生菌？

首先要注意选择含有多种不同益生菌菌株的产品，因为不同的菌株可以对不同类型的和调节肠道菌群有不同的作用。其次建议选用质量好品牌的产品，并且要按照说明书正确使用，不要超量使用。

可以通过哪些方式摄入益生菌？

1.口服

口服益生菌是一种非常常见的方式，可以直接服用益生菌制剂，或是食用含有益生菌的饮品、食品。

2.用药

益生菌也可以局部使用，作为的保健品，有助于维持的菌群平衡，或。

益生菌的副作用有哪些？

益生菌在正确使用的情况下很少会出现副作用。但是如果使用过量的话，可能会引起、肚子等情况，因此使用时一定要按照说明书使用，避免超量使用。

总结

孕期服用益生菌可以改善、提高力、等一系列好处，可以通过多种方式摄入益生菌，但使用过量可能会引起副作用。因此，孕妇在选择和使用益生菌时一定要按照说明书正确使用。