益生菌跟什么相冲真不能(益生菌与什么一起吃会相冲？)

益生菌跟什么相冲真不能

随着人们对健康意识的不断提高和认识的不断深入，益生菌成为了家庭中不可或缺的保健品之一。但是，益生菌虽好，却也有些相容性问题。下面，我们就来了解一下，益生菌跟什么相冲真不能。

抗生素

抗生素是人们性的重要，但同时也是影响益生菌生长和繁殖的重要因素。因为抗生素具有杀灭多种的作用，所以它也会杀死人体内的一些有益，比如乳酸菌等。因此，如果在服用抗生素的同时，补充益生菌，这些益生菌也很可能被抗生素杀灭，从而失去保健作用。

高温食物

益生菌适宜生长繁殖的温度为35℃~45℃，温度过高或过低都会影响益生菌的生长和繁殖。因此，在食用高温食物时，不仅会破坏益生菌的胶囊壳，影响其存活，还会破坏其中的营养物质，影响其保健作用。

含糖食品

益生菌靠利用食物中的碳水化合物等营养物质来生长和繁殖，而含糖食品则是糖类高，营养价值低的食品之一，即使是益生菌也很难再其内得到什么营养物质。此外，高糖食品还会导致肠道的酸碱失衡，死亡，从而削弱益生菌对肠道的保护作用。

肠道毒素

肠道毒素包括在食物中摄入的外来毒素和肠内产生的有害物质，它们会破坏肠道的微生物平衡和肠黏膜屏障，进而影响益生菌的生长和繁殖。尤其是肠道真菌、大肠杆菌等情况下，这些毒素会将益生菌“赶”出人体。

总结

总而言之，益生菌虽然是保健品，但它也有自己的相容性问题。我们应该在日常生活中注意避免与抗生素、高温食物、含糖食品和肠道毒素一起食用，从而保证益生菌起到大程度的保健效果。