儿童益生菌临床报告单解读要点及注意事项
在关注儿童健康的今天,儿童益生菌的使用越来越普遍。而临床报告单作为评估儿童益生菌效果的重要依据,很多家长却不知道如何正确解读。...
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在水培花生芽期间,湿度太高,处于90%以上就会发霉,还有就是水培的时候若通风性差的话,环境比较闷热,也容易出现发霉的情况。当水培花生芽发霉时,要及时将发霉的花生挑出,并用益生菌喷洒,按照1:300的浓度稀释,每周喷洒一次就行,这样可以降低菌的几率。
知识扩展在水培花生芽时,要用大小均匀、颗粒饱满的种子,将外壳剥掉先用清水冲洗干净,再浸泡在水中,浸泡期间种子外皮会脱色,这是正常的现象。
浸泡种子10-30分钟的时间,更换清水,把种子洗干净,可自来水、井水,在水中加95益生菌,继续浸种4-5个小时。
浸种后要催芽,当芽长到0.5cm插盘,把花生芽插好盘后用水淋湿,并用95益生菌喷洒一次,喷洒后要等花生上的水分晾干后进行水培。
肚子长期,可能是胃、小肠、结肠等,除了肚子,可能还会有打嗝多、放屁多等伴随症状。
如果不幸发生在某些公共场合,会特别尴尬,还会严重影响男神,女神们的形象;放任不管,这些“小毛”又可能会被拖成“大问题”,甚至发生严重的甚至症。
因此,这个可大可小的问题,大家一定要重视。
那肚子是怎么回事呢?
就让@注册营养师麦芽来跟大家说一说吧,麦芽曾经因为好奇,仔细研究过,各种关于肠胃道气体的小知识,大家一定能够在这些实用知识里,找到自己发生、打嗝多、放屁多这些相关症状,可能的原因。
人体气体小知识及常见原因:
人类依赖空气活着,气体在我们的身体,有进有出,太正常不过了。
我们的食物当中,也含有大量的碳、氢、氧,经过我们的肠道消化和肠道菌群代谢,也在不停的产生气体。
1.道里的气体成分在排出的道气体中,氮气(N2)、氧气(O2)、二氧化碳(CO2)、氢气(H2)和甲烷(CH4)这5种气体,占99%以上。
道内各区域排出气体的成分也各有不同。比如,胃内气体的氮气和氧气浓度较高,更接近空气,而肛门排气中的氧气含量低,但是甲烷含量却高。
我们呼出的气体主要是氮气、氧气和二氧化碳,氮气多,氧气次之,空气中吸入的二氧化碳,在泡中发生气体交换,所以呼出的并不多。
5种主要气体都是没有特殊臭味的,因此通常呼出的气体和打嗝打出的气体,都是不臭的,而肛门排气中的微量气体成分,才是产生臭味的原因,也就是剩下的那1%的部分,包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氢等含硫化合物,以及短链脂肪酸、粪臭素、吲哚、挥发性胺和氨。
2.道里的气体量你觉得自己肚子胀,真的是道里气体过多吗?
科学家们,分别在空腹和餐后,测定了正常人,以及觉得自己的人的肠道气体总量,结果是,大家肠道里的气体,都在200ML左右。
所以,不管你饿着肚子,还是在吃饱了之后,也无论你有没有觉得自己肚子胀,你肠道的气体总量,是差别不大的。
我们再来看看胃的情况,在我们咀嚼或者吞咽的时候,确实有一些气体,会随着食物到达胃部;在嚼口香糖,嚼槟榔,抽烟的时候,也同样会有气体,进入到胃部。因此,胃部的气体量,跟我们每个人的饮食、生活习惯有关。
如果我们正常的吃喝,通常是不会给我们的胃,带去过多气体的。
如果你总是觉得胃胀,那要先检查一下自己有没有,以下这些不好的习惯:
①嚼口香糖,嚼槟榔比较频繁;
②抽烟,抽的越多,空气进入胃部的机会也越多;
③喜欢吃汤泡饭,吃饭的过程中,喝太多汤。
排除了坏习惯的影响,再排除器质性变的原因,胃通常也不会进入过多的气体。大家会觉得胃胀,很多时候,是因为吃太饱,不一定跟气体过多有关哦。
3.胃部气体的产生与嗳气(打嗝)可是为什么大家的印象里,一觉得胃胀,就会说是“”呢?这种直观的印象多半是因为打嗝。
打嗝,医学上叫做嗳气,当然跟气体有关。
①自发嗳气

饿了有可能会打嗝,饱了也会打嗝,打嗝出来的当然是气体,但是这并不一定是因为,胃里的气体增多。
你把自己的胃饿“扁”了,胃部收缩,里边的气体自然就被挤出来了;吃得太饱,随着食物进入胃部的空气也更多,当大量的食物,把胃里的空间慢慢占满,气体当然会被挤出来。
这两种情况我们叫做自发嗳气,是正常的生理现象。通常餐后,胃膨胀释放吞入的空气导致的嗳气(饱嗝)更多见。
②非自发嗳气
有种打嗝,跟胃却没有一点关系,属于非自发嗳气,它是一种,是一种慢性、反复性的空气吞咽(吞气症),引起的一种,这种情况,空气基本只进入食管,就又被打嗝打出来了,根本没进到胃里面,所以又叫做“胃上嗳气”。
这些患者的嗳气可能会变成习惯,经常被误以为是消化问题的表现,胃上嗳气发作要比胃部嗳气频繁,发作的时间也不像自发嗳气那样,会局限在饭前、饭后。
吞气症可能是的一种表现,会因为咀嚼口香糖和吸烟加剧;有一些食物,能使食管下括约肌松弛,如巧克力、脂肪和薄荷,可能会促进嗳气;每次正常吞咽时,会吞入数毫升空气,但是当我们大口进食时,吞入的气体量更大。
4.肠道气体的产生与⑴肠道主要气体的来源
5种主要气体中的3种,二氧化碳、氢气、甲烷是在肠腔内产生的。
二氧化碳—上消化道里(十二指肠以上的消化道),脂肪和蛋白质的消化、发酵或者胃酸与碳酸氢盐作用后都可能产生二氧化碳,不过小肠上段产生的多数二氧化碳,在进入结肠前可能就已经被吸收掉了。
而肛门排气中的二氧化碳,可能是由结肠内发酵产生的。一些特定的食物成分,可能会导致肛门排气中二氧化碳增多,如不易消化的碳水化合物。
氢气—氢气主要是在结肠产生的,但是小肠过度生长时例外,此时小肠内的发酵可产生大量氢气。
食物中的的碳水化合物和蛋白质是产生氢气的来源。小肠内碳水化合物吸收不良,可以导致结肠碳水化合物含量增加,从而增加氢气的产生。
所以饮食中,某些寡糖(比如豆类中,含有的水苏糖和棉子糖),或者某些抗性淀粉含量高的食物(比如小麦、燕麦、土豆和玉米等)吃得过多,却不能完全被正常小肠内的酶消化,也会导致氢气的产生增多。
粪便既可以产生氢气,也可以消耗氢气,产生甲烷、硫化物和乙酸盐的时候会消耗氢气,所以氢气由肛门的净排出量,就由这两个过程决定。
甲烷—甲烷(CH4),只能通过代谢产生。主要的产甲烷是史氏甲烷短杆菌,在这些产生甲烷的过程中,有效减少了原本可能存在于结肠内的气体量(氢气和二氧化碳)。
甲烷可能被吸收进入门脉循环,随呼气排出,更多还是从肛门排出。
产生甲烷的倾向,是由结肠中,产甲烷菌的浓度决定的,可能与遗传因素以及母亲怀孕期间及婴儿期时的环境因素有关。研究发现,结肠中存在胆汁酸,可能对甲烷生成的调节很重要,所以的代谢情况也会影响甲烷的平衡。
甲烷产生的过少,氢气和二氧化碳就可能会过多,但是跟健康人相比结直肠、广泛的溃疡性结,以及结肠息肉患者,甲烷产量增多的发生率更高。
可见肠道的气体量,应该是处于一种动态的平衡中的。事实是,经由直肠排出的气体量,约为每天500-1500mL。健康的人,肛门排气也就是放屁的频率,大约是每天10-20次,其实绝大多数人,哪怕觉得自己,经常,放屁过多,也通常不会超过这个频率。
那么问题来了,比起肠胃健康的人,大多数总是觉得自己,放屁又多的人,每天肠道的产气量和排气量也并没有明显增多,可是又为什么会实实在在的出现,这些明显很不舒服的症状呢?
⑵出现明显感及腹部膨隆的原因
感指腹部饱胀的个人感觉,而腹部膨隆(腹部鼓胀)意味着明显可以看出来,或者可以进行测量的腹围增加。
大家常常会觉得,这个问题肯定跟肠道气体产生过多有关,可是事实的确是这样吗?
研究发现,跟健康人相比,总觉得自己明显有感的人,小肠气体传输速度显著延迟。
例如,在一项实验中,20例肠易激综合征伴随严重的患者和20例健康人,给他们的肠道注入气体,进行比较。结果发现,跟健康人相比,肠易激患者,明显的出现气体潴留、症状加重或是腹部膨隆。
然后向他们的十二指肠,分别灌注脂质进行实验,也同样发现肠易激患者,气体传输时间延缓的程度比健康人更严重。
而用刺激这些患者,促进他们的肠道蠕动,发现这样,可以减少气体潴留,并缓解症状,因此,得出的结论是,肠道蠕动障碍,可能是某些患者主诉的原因。
研究还发现,还有一些主诉明显和腹部膨隆的人,肠腔内气体哪怕只是少量增加,他们都会有比较强烈的反应,可以表现为横隔向下移位,常常可以因此看到,明显的腹壁隆起,胸腔横隔向下挤压,自然会出现明显的。
相比之下,在发作期间,肠道蠕动障碍的患者,积存在肠腔内气体量更大,会因此导致他们的横膈,自然向脑袋方向移位,仍可出现过度腹部膨胀。
至于这种胸腔横隔移位的调节机制,目前并没有完全搞清楚,可能跟情绪及调节有关,不过对肠道气体增加的过高敏感性,的确会引发横隔向下移位,挤压腹部造成的和腹部膨隆。
还有不少经常自觉的患者,存在肠道痛觉,表现为对的敏感性提高,甚至是对正常量气体的运动反应过度。经研究发现,长期的患者中,因为导致的反应明显增强。
肠胃比较健康的人,即便同样发生相同程度的,也可能并不会因此感受到,与那些常常的人相同的痛苦感。也就是说,我们的身体自动调高了一些人的肠道痛觉敏感度。
所以,就出现了一个很让人郁闷的事实,就是有一些人,在没有发生过度的肠道气体增多的情况下,也会发生,并且可能还会感受到比常人高出许多的痛苦。
也有的确是因为肠道气体导致的和,比如气体滞留在结肠脾曲,就是所谓的脾曲综合征。这种情况下,会出现靠近结肠脾曲的肠段充气扩张、痉挛,继而出现。
但同样不是因为肠道气体总量增多,而是因为气体集中滞留在了,结肠弯曲的地方,很多时候,也并没有发生器质性的肠道变,但是这个地方,可能会出现暂时性的收缩,变得狭窄,从而造成气体或者粪便滞留。
如果出现左上腹部膨胀感或压痛,又多在吃东西的时候或者饭后发生,在排便或排气后症状明显缓解或消失,就很可能是脾曲综合症了。这种情况,常常因为情绪波动、、而诱发。
另外,有一个坏习惯,也可能会导致小肠气体明显增多,从而出现腹部,这个坏习惯就是,吃完饭就睡觉,或者葛优躺。
当我们处于仰卧位的时候,胃部气体位于胃食管连接部上覆胃液的上方,这个时候,气体容易优先进入小肠,也就是说,当我们躺着的时候,胃里边的气体,是能够比较容易的进入小肠的。所以,如果你一天当中,躺着的时间比较多,那么出现腹部,也就很正常了。
尤其是吃完饭就喜欢躺着的人,更容易出现,吃饭的时候,随着食物的吞咽,胃里会进入比平时更多的空气,饭后再那么一躺,自然会有不少空气进入肠道。
不仅没事就喜欢躺着,躺着的时候还喜欢嚼口香糖、嚼槟榔、抽烟和吃东西的人,尤其要注意啦,这就相当于自己主动往小肠里灌空气了。
【麦芽来总结】出现明显感及腹部膨隆的常见原因有:
①肠道运动障碍,导致小肠气体传输速度显著延迟;
②对肠道气体增加的过高敏感性,引起植物自发调节,使胸腔横隔向下移位,挤压腹部而造成;
③肠道痛觉过度敏感,使一些人对及由此引起的,高度敏感,从而在自我感觉上,加重了症状;
④靠近结肠脾曲部的这一段肠道,出现暂时性的收缩,变得狭窄,从而造成气体或者粪便滞留。
⑤大量吞咽空气的时候,发生体位的改变(躺下),会造成胃里的空气灌入小肠。
以上这些是肠胃的常见原因,因为某些(比如小肠过度生长、性肠及消化道溃疡、肠道症等),及手术后遗症导致的其他情况,在这里就不为大家过多介绍了。
虽然通常肠道里产生的气体总量,以及排出量,总能维持动态的平衡,但这并不等于,肠道里各种气体的比例,也总能保持稳定,研究发现每个人对各种食物的消化吸收程度,以及耐受情况是有很大差别的,而长期食用自己并不耐受的食物,导致肠道慢性损伤,以及肠道菌群紊乱,可能是道功能逐渐出现问题的根本原因。
因此,麦芽希望大家在出现症状的早期,就重视干预起来,这个时候,自己进行一些饮食和习惯的调整,通常就能够延缓,甚至逆转道功能障碍。
【麦芽有话说】刚开始出现道不适症状,往往是从单一症状开始的,比如、嗳气等,发作起来可能也不那么频繁,很容易就会被大家忽略。
放任不管,就可能会逐渐的出现道功能的减退、紊乱,甚至发生器质性变。初,这些道小问题,又通常是因为饮食、生活习惯及情绪、压力引起的。
长期不良的饮食生活习惯,比如,吃饭的时间不规律,吃饭的速度太快,吃饭期间灌下太多的汤水,饭后喜欢躺着,或者相反,饭后爱做剧烈运动,躺在床上,嚼口香糖、嚼槟榔,抽烟等,常常成为出现道症状的直接因素。
不良的情绪,同样对肠胃影响巨大。就像本文提到的,因为可能会产生吞咽症,长期的压力,以及进食期间,伤心、紧张等情绪,都会明显的影响道功能,造成消化系统调控机制出现问题。
不重视食物的不良反应,经常吃的食物,如果对自己道,会产生一些不良影响(比如食物不耐受、食物),就可能造成肠道的慢性损伤(肠道粘膜受损,屏障功能被破坏,肠道通透性增加),导致慢性的出现、肠道菌群紊乱。比如本文中也提过,碳水化合物不耐受,就会使肠道中氢气增多,同样会发生。
饮食单一不均衡,饮食结构不合理,爱吃肉、油盐重、喜甜食等,使得肠道菌群也变得单一,或者菌群失衡,丧失多样性,造成肠道菌群紊乱,从而发生一系列的代谢障碍,发生肠道,降低力。
以上这些不好的习惯,你有多少呢?它们都有可能是消化系统的功能,越来越差的原因,尽早进行修正吧,养成良好的饮食和生活习惯将会受益一生。
【麦芽的温馨提示】如果伴随出现的还有以下症状,应该及时就医噢:
频繁或者严重原因不明的体重减轻便丧失原因不明的发热期间,避免以下食物,可以减少肠道气体的产生,缓解症状:
奶和乳制品豆类某些蔬菜:如甘蓝、西蓝花、芦笋、土豆和玉米等某些全谷物:如小麦等大多数水果人工甜味剂苏打水和碳酸饮料口香糖、槟榔上述食物并不是每个人吃了,都会产生较多气体的,因此建议大家,自行记录一下饮食,以便找出导致的食物。
消化道一定要积极就诊,避免拖延,肠胃的健康则需要你每一个日常的悉心维护。
科普创作不易,如果回答对您有用,别忘记转发、收藏和评论噢,您的鼓励,是麦芽坚持科普的动力。我是麦芽,一个专注肠道、、代谢的注册营养师,关注@注册营养师麦芽,获取更多肠道问题解决方案吧。在对前期果树培育时,用育苗杯先去培养一段时间,等苗长高了再将果苗入土定植,确实是种非常正确的方法。因果苗过小就入土定植,会受到很多不利因数影响到它们存活。那么用育苗杯的百香果已萌芽还会枯死,造成这个原因多数是管理、气候的影响。下面我来给大家讲一下:
用育苗杯育的百香果苗,已萌发的芽为什么会枯死1、如果这果苗是买来的,可能会因为运输长时间缺水,导致就算发芽长叶了,也会枯死。还有买来的育苗杯一般过于简陋难看,有人会给它们换个好的盆,也会让小苗不适应新的土壤从而枯死。
2、如果是自己用种子培育的百香果苗,水分太湿、过干都会让它们枯死。小苗前期吸水能力弱,这时期给它们浇水不能过量,也不能过少。浇水的原则是早晚浇,不要中午太大阳浇,浇水让土壤保持湿润,勤浇量少。因为土壤太湿会烂根、土壤过干也会死株。
3、天气原因:果苗培育时一些人会放在庭院或者是阳台上,如果没有适当的遮蔽阳光,也会让果苗被阳光暴晒,导致脱水而亡。也可能在雨天的时候,已经下雨了,还和往常一样给它们浇水。
4、土壤肥力原因:在对果苗培育时,所选的土壤也是比较关键的,多数是选择含有机质的营养土,来给果苗前期生长时所需的养分。如果你土壤只是在街边随便抓一些回去养,会让肥力缺失,导致果苗不能健康成长。如果在果苗生长时,这时期给它们用肥,也会发生肥害,造成烧苗。这个我一个堂姐就做过,我去年给她两株百香果,都已经长到快1米高了,结果她拿回家后,给它们浇没有发酵腐熟的新鲜人尿,结果果苗都烧苗挂掉了。
5、虫害问题:在培育杯栽种果苗虽然受到虫害的危害率,会比在田地上的几率要低上很多。但也不是讲就可以高枕无忧了,有些没有经过杀毒的土壤,里面也有虫卵,等它们孵化出成虫,也会侵害果苗,或者是栽种的环境周边飞来的虫子进行危害果苗。
综上所述,百香果的果苗在育苗杯萌芽,又枯萎而亡的原因多数是管理的问题。也有少数本身是属于苗的质量问题,这种弱苗往往本身就不是健康的果苗,自然成活率较低。大家好,我是果乡农人。对于百香果苗枯萎亡,你觉得原因是什么?欢迎指出。点个关注,我会给大家分享更多农村、农业的问题,谢谢大家!