兴隆益生菌一次吃多少(兴隆益生菌建议每次饭后食用多少？)

兴隆益生菌一次吃多少？

兴隆益生菌是一种常见的益生菌，常用于缩短肠道通行时间、促进营养吸收、增强力等作用。但是，许多人在食用兴隆益生菌时还存在一些疑惑，例如一次吃多少？饭后食用的合适剂量是多少？今天我们就为您一一解答。

每次食用兴隆益生菌的合适剂量

首先，需要明确的是，虽然兴隆益生菌对人体并不会造成伤害，但无论是何种膳食补充剂，都需要遵循“适量为宜”的原则。

据专家建议,成人每日饮用益生菌应在10-20亿个以内,好不要一次性摄入超过50亿个益生菌,以免对肠道造成负担。如果需要多次补充，建议将每次摄入数量分拆成2-3次食用。同时，对于儿童来说，摄入的益生菌并不需要十分的多，一天1到2亿个就足以满足需求了。

当然，每个人的体质和需求是不同的，所以在食用兴隆益生菌时，好先从小剂量开始，逐渐增加到合适的摄入量。

饭后食用兴隆益生菌的佳时机

另外一个常见的问题就是，兴隆益生菌一般在什么时候食用佳？其实，好的时间是在饭后进行补充。

饭后食用益生菌可以帮助消化，并且可以充分利用食物中的营养，同时也可以避免在空腹或饥饿的情况下，益生菌会直接进入胃酸环境中，从而减少益生菌的存活率。

此外，饭后摄入兴隆益生菌还可以协助肠道的吸收，防止过多的盐和糖分泄漏到体外，并降低饮食后的脂肪和吸收。

如何正确食用兴隆益生菌

后需要注意的是，不同品牌的兴隆益生菌产品所含的菌株、剂量、存活率等不同，使用方法也可能不一样。因此，在选购产品时，好先了解其说明书，按照说明正确使用。

此外，对于患有肠胃的人来说，在食用任何益生菌之前，好先咨询医生的意见。

总而言之，正确的食用兴隆益生菌可以帮助我们养护肠道、增强力、促进营养吸收等多种好处。在摄入量和食用时间上，好根据个人的体质和需求来制定计划，并严格按照说明使用。