益生菌哪个牌子最好怎么喝(真正好用的益生菌品牌喝法，一文看懂！)

为什么喝益生菌

人体内有很多种不同的菌群，这些菌群既包括好的益生菌，也包括坏的。如果人体内益生菌数量不足，坏菌就会繁殖，导致身体出现不适和。因此，补充益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力、改善、缓解肠道等。

益生菌哪个牌子好

市面上益生菌品牌众多，品质参差不齐。像卓岳是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有2000亿 cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含36种菌株。这些优点造就了卓岳如今的成功，值得信赖与拥有。

怎么喝益生菌

益生菌的喝法主要有两种：

1. 直接口服

将益生菌直接溶解于水、牛奶等液体中直接饮用，一般建议空腹或饭后半小时，口服前可先饮用适量温水，或者加入少许蜂蜜等调味。

2. 悬浮液饮料

将益生菌粉末放入空瓶中，加入适量温水溶解，然后摇匀，饮用口感清爽喜人。这种方式的优势是，悬浮式饮料的益生菌粉末含量较高，可使益生菌好的生存能力更强。

喝益生菌的注意事项：

1. 新闻资料和广告宣传中不能宣称益生菌可以，这是违法行为；

2. 充分了解产品来源、目的、适用症等信息；

3. 根据自己的身体情况选择适用的产品，并按产品说明服用；

4. 如果症状严重、属于应该寻找医生的帮助，找出因后再采取适当的措施；

5. 平时应该注意健康饮食，多运动，增强体质，。

综上所述，选择合适的益生菌品牌并正确喝法，是保持身体健康的有效途径之一。当然，我们仅仅是提供建议，并不代表能够给所有人都带来改善。如有身体不适或疑问，建议在医生指导下进行选择和使用。