食品级的益生菌推荐成人(推荐成人食用的益生菌产品，帮助维护肠道健康)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活菌，摄入后能够在肠道内生长繁殖，并对肠道起到调节作用，维护肠道菌群平衡，促进消化系统健康。益生菌可以帮助改善、增强力、缓解等作用。目前常见的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

食品级益生菌推荐

针对成人的益生菌产品比较多，下面推荐几款比较不错的：

1. 安利益生菌素全餐

这是一款针对成年人肠道健康需要研发的全面补充肠道益生菌、益生元，搭配多种有益细胞因子、果胶纤维素等，形成全方位综合理路成人肠道平衡的完美配方。在安利益生菌素全餐中含有LGG益生菌、LC-01益生菌以及BI-07等乳酸菌，这些菌株都是具有良好效果的益生菌。搭配上益生元、果胶纤维素等成分，可以更好的滋养肠道，帮助消化吸收，并且起到增强力的作用。

2. 维妙利菌粉

维妙利菌粉含有多种不同类别的益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、放线菌等，而且每一类别都含有不同的菌株，这些菌株有的是针对、等问题，有的则提供全面的消化帮助。搭配上多种果蔬粉和果糖，可以激活肠道，维持肠道健康。

3. 普丽普利崔斯

普丽普利崔斯是来自瑞士的蒙特利菲贝培公司生产的益生菌产品。它含有乳酸菌素、半乳糖梭状芽胞杆菌、双歧杆菌及酪酸梭状芽胞杆菌等多种益生菌，可以帮助消化、缓解并改善功能。

益生菌的使用方法与注意事项

益生菌的使用方法比较简单。一般建议成人每天摄入10亿至100亿的活菌，可以按照产品说明来使用。一些益生菌产品需要配合饮食一起使用，有些产品需要在空腹时摄入。

在选择益生菌产品时，也需注意一些问题。首先，尽可能选择来自信誉好的品牌，以保证菌株的质量和有效性。其次，应根据自己的需要选择相应的产品。消化道问题比较轻微的可以选择低浓度的产品；而消化道问题较严重的可以选择高浓度的产品。后，对于感兴趣的益生菌产品，建议先咨询医生或营养师的意见再尝试使用。

结语

益生菌的作用是有益健康的。在日常饮食生活中合理选择益生菌产品，可以帮助我们维护良好的肠道健康，降低肠道的发生风险。基于以上推荐的几款益生菌产品，希望对大家选择益生菌产品有所帮助。