过敏体质小孩吃什么益生菌(哪些益生菌适合过敏体质的孩子？)

什么是体质

体质指的是人体系统对于一些本来无害的物质产生过度的反应，导致身体出现症状。体质的表现形式多种多样，如鼻塞、头痛、等。在儿童中，常见的症状为、等。

益生菌在维持体质孩子健康中的作用

益生菌可以增加肠道内有益微生物的数量，帮助增强肠道力，从而降低风险。此外，一些研究显示，益生菌还能够减轻症状，如缓解鼻塞、等。

哪些益生菌适合体质的孩子

适合体质的孩子食用的益生菌不宜过多，也要选择适合孩子身体的菌种。以下是适合体质孩子食用的益生菌种类：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一，帮助增加肠道的有益菌群，同时减少有害菌的数量。研究发现，双歧杆菌对于体质孩子的系统调节有一定帮助。

2. 乳酸菌

乳酸菌可在肠道内产生乳酸，使肠道呈酸性环境，从而抑制有害菌的生长和繁殖。此外，乳酸菌还能够增强肠道力，降低体质孩子的敏感性。

3. 双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的联合菌种

联合食用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可以增强肠道的力，减轻症状。研究发现，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合作用后，对于体质孩子的症状有着较好的缓解作用。

体质孩子如何正确食用益生菌

对于体质孩子来说，益生菌的摄入量要适量，建议家长在医生指导下，合理安排孩子的益生菌摄入量。此外，家长还应该留意以下几点：

1. 选择安全的益生菌产品。家长在选择益生菌产品时，应选择正规专业厂家生产的产品，避免选择制作不严谨、搭配不合理的益生菌产品。

2. 定期更换益生菌品种。经常更换不同品种的益生菌产品，可以帮助孩子摄取更多种类的有益菌群，同时避免单一菌种在肠道内滋生过多，产生不良后果。

3. 根据孩子的年龄适量食用。益生菌产品的剂量应根据孩子的年龄来决定，避免过量食用带来负面影响。

4. 注意益生菌与其他食物的配搭。益生菌产品不宜和热饮和油腻食物一起食用，以免影响益生菌效果。

总结

对于体质孩子来说，科学合理的益生菌摄入可以帮助增强肠道力，降低风险。家长在选择适合孩子的益生菌产品时，应选择正规专业的产品，遵循医生建议，合理安排孩子的益生菌摄入量，注意益生菌与其他食物的配搭，以免带来负面影响。