积食内热吃什么牌子益生菌(如何通过选择正确的益生菌缓解积食内热问题)

什么是积食内热？

积食内热是一种常见的中医症，指的是肠胃长期吸收食物不全而引起的内热症状。该症主要表现为口渴、口干、大便干燥，小便黄短等。如果长期不注意，积食内热会导致疲劳、脾损伤等严重后果。

益生菌对积食内热的作用

益生菌是对人体有益的微生物，可以在肠道内形成有益的微生态环境，提高力，促进代谢等。对于积食内热，益生菌可以通过以下两种方式缓解：

1.调节消化系统。益生菌可以促进肠道蠕动，加快食物消化和排出，可以缓解积食内热引起的口渴、等症状。

2.清除有害。益生菌可以与小肠和大肠中的有害菌竞争营养，减少原菌的生长，从而减少内热的发生。

如何通过选择正确的益生菌缓解积食内热问题？

由于市面上益生菌品牌繁多，也存在种类、含量、质量的差异，因此在选择益生菌时需要注意以下几点：

1.种类多样。可以选择同时含有乳酸菌、双歧杆菌等多种菌种的综合型益生菌。

2.活菌含量高。益生菌摄取后要经过胃酸、胆汁的消化才能到达肠道，因此活菌含量高的益生菌更有保证。

3.价格适中。高价格的益生菌不一定是好的，应根据自己的预算和需求选择适合自己的品牌。

推荐适合积食内热人群的益生菌品牌

1.屈臣氏大健康益生菌。该品牌含有10亿 CFU 活乳酸菌和双歧杆菌，可以促进肠道蠕动，积食内热。

2.肠必来益生菌。该品牌适合口渴、等症状的人群，含有12亿 CFU 活菌，价位适中。

3.佳思敏益生菌草莓口味。该品牌适合喜欢口感好的人群，含有13亿 CFU 活菌，口味清爽，有促进排便的效果。

小结

益生菌是缓解积食内热问题的一种有效方法，可以选择种类多样、活菌含量高、价格适中的益生菌品牌。选择合适自己的益生菌后，要坚持按照说明书的要求定期摄入，才能有效缓解积食内热带来的不适症状。