倪海厦说的益生菌(益生菌对人体有何作用？倪海厦详解)

益生菌对人体有何作用？倪海厦详解

益生菌是指对人体有益的微生物，经过科学研究证明，益生菌可以对人体的消化系统、免疫系统、神经系统等各个系统都有着重要的作用。

益生菌对消化系统的作用是什么？

益生菌可以帮助人体吸收和利用营养物质，增强肠道蠕动，促进食物的顺利消化和排泄，缓解便秘等消化问题。同时，益生菌还可以抑制有害细菌的增殖，维持肠道菌群的平衡，降低患肠癌、炎症性肠病等疾病的风险。

益生菌对免疫系统的作用是什么？

益生菌可以增强人体的免疫系统，调节免疫细胞的功能，提高人体对病毒、细菌等病原体的抵抗能力，预防感染和疾病的发生。此外，益生菌还可以减轻过敏反应，改善湿疹、哮喘等过敏性疾病的症状。

益生菌对神经系统的作用是什么？

现代医学研究发现，肠道和脑神经系统之间存在着密切的联系，称之为“肠脑轴”，益生菌可以通过肠脑轴对人体的神经系统产生影响。益生菌可以通过调节神经递质的产生和转运，改善焦虑、抑郁等心理问题。另外，益生菌还可以缓解肠易激综合征等神经源性疾病的症状。

如何选择适合自己的益生菌产品？

目前市面上的益生菌产品种类繁多，消费者在购买时需要注意以下几点：

选择质量可靠的品牌，产品的生产工艺、存储条件等信息应当清晰可见。

根据自己的身体情况、需求，选择适合自己的益生菌产品。例如，对于便秘者可以选择含有双歧杆菌、双歧异酵母等菌种的产品；对于患有过敏性疾病者可以选择含有乳酸菌、嗜酸乳杆菌等菌种的产品。

在购买后，需要正确存储益生菌产品，避免温度过高或过低等因素对微生物的繁殖和活性产生影响。

总之，益生菌对人体有着重要的作用，也是现代人生活中不可或缺的营养素之一。在选择和使用益生菌产品时，应当慎重考虑自己的身体状况和需求，以及产品的质量和存储条件等因素。