出名的益生菌菌株排行榜(益生菌菌株排名TOP10，你知道吗？)

出名的益生菌菌株排行榜（益生菌菌株排名TOP10）

随着人们对健康的关注度的提高，益生菌成为当今备受追捧的一类营养物质。但是，在众多的益生菌种类中，哪一种更加受欢迎呢？下面介绍益生菌菌株排名TOP10。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是经典的益生菌菌株，许多研究表明它对人体有很多好处。这种菌株可提高免疫力，促进肠道健康，缓解抑郁情绪，预防感染以及保持心脏健康等。同时，它也是常见且广泛使用于保健品和酸奶等食品中的一种益生菌。

2. 乳酸菌

乳酸菌是人体内存在的一种益生菌，除了存在于肠道中外还存在于食品中。研究表明，乳酸菌有助于消化、吸收、减轻肠胃不适、预防细菌感染等，具有抗菌和抗病毒等重要作用。此外，它还有益于呼吸道、口腔和皮肤的健康状况。

3. 巨大芽孢杆菌

巨大芽孢杆菌是一种耐受力极强的益生菌，常用于消化不良、乳糖不耐受、炎症性肠病等方面的辅助治疗。它是一种可以存活在胃酸中的益生菌菌株，能够抵御胃酸的破坏，从而保证到达肠道的数量和质量，发挥其保健作用。

4. 亚麻酸芽孢杆菌

亚麻酸芽孢杆菌能够缓解缺血和缺氧导致的肠道损伤，减轻炎症和疼痛，增强免疫力，有助于调节免疫系统的平衡。此外，它还可以抗老化、减肥、降低胆固醇和血压等。

5. 果胶梭菌

果胶梭菌是一种非常重要的益生菌，它可以刺激免疫反应，增加人体的抵抗力。此外，它还有助于促进肠道健康，保护肠道黏膜，调节肠道菌群平衡等，具有预防炎症性肠病的作用。

6. 乳杆菌

乳杆菌被广泛应用于酸奶等乳制品中，是一种常见的益生菌菌株。研究表明，乳杆菌可以抵御各种常见细菌和病毒的感染，增强肠道免疫力，帮助减轻肠道不适和便秘等问题。

7. 游走菌

游走菌，也称变形菌，是一种常见的肠道益生菌。它有助于促进营养物质的吸收和消化，增强肠道黏膜屏障的功能，帮助调节免疫系统的平衡等。此外，它还可以预防肠道感染和其他疾病。

8. 双歧杆菌株MCC

双歧杆菌株MCC是一种专门针对感染性疾病的益生菌。研究表明，它可以减轻感染性腹泻、降低呼吸道感染的风险，加速感染后的康复过程等。

9. 乳酸球菌

乳酸球菌是一种重要的益生菌，也是一种常见的食品添加剂。它可以促进肠道健康，增强免疫力，缓解乳糖不耐受等，对人体健康有很多好处。

10. 鼠李糖梭菌

鼠李糖梭菌是一种新近开发出来的益生菌菌株，能够增加肠道屏障的功能，促进肠道健康，防治炎症性肠病。此外，它还有助于缓解抑郁情绪，改善注意力不集中等精神方面的问题。

结语

以上是益生菌菌株排名TOP10，不同的益生菌菌株对人体有着不同的作用。因此，在选择益生菌的时候，应该根据自身的需求、健康状况以及使用的目的来选择。当然，我们需要保持注意，过量或不适当使用益生菌可能会产生负面影响，所以应该在专业医生的建议下来进行使用。