八个月适合吃的益生菌是什么(益生菌 八个月宝宝的营养美食 视频分享)

八个月适合吃的益生菌是什么？

益生菌是一种可以帮助宝宝维护肠道健康的微生物。在八个月大的宝宝的饮食中增加适量的益生菌，可以帮助增强宝宝的免疫力，促进宝宝的肠道吸收养分，同时还可以帮助宝宝预防过敏和感染。那么在八个月大的宝宝的饮食中应该选择哪些益生菌呢？

1.婴儿配方奶粉

在八个月之前，宝宝的主要食物来源是母乳和配方奶粉。而在八个月左右的时间，宝宝开始慢慢接受不同种类的固体食物。如果您决定继续让宝宝喝配方奶粉，建议选择添加了益生菌的配方奶粉。

常见的添加有益生菌的奶粉品牌有惠氏、雅培、美赞臣等。这些配方奶粉中添加的益生菌种类比较多，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以促进宝宝的肠道健康，还可以帮助调节宝宝的肠胃功能。

2.酸奶

酸奶是一种含有益生菌的乳制品。常见的有希腊酸奶、莫扎里拉酸奶、酸奶冰淇淋等。这些酸奶中主要添加有乳酸双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳杆菌等益生菌。

在给宝宝选择酸奶时，建议选择无糖或低糖的酸奶，因为宝宝不需要额外的糖分。同时，酸奶不应该成为宝宝的主要饮食，每日摄取量应该控制在50-100克以内。如果宝宝对酸奶的口感不太喜欢，可以尝试加入一些新鲜水果或者谷物，让宝宝更容易接受。

3.发酵豆腐

发酵豆腐是一种又酸又软的豆制品。它与黑豆、大豆或黄豆制成，通过发酵过程中的菌群可以产生大量的益生菌。发酵豆腐也是一种很好的蛋白质来源。经过热处理之后，可以为宝宝提供优质的蛋白质。

如果您想要给宝宝添加发酵豆腐，可以选择一些纯天然的无添加的发酵豆腐。同时要控制好食用量，建议每周食用不超过一次。如果宝宝的肠胃过敏或者消化不良，不建议添加发酵豆腐。

4.酸奶冻等小食品

除了酸奶之外，市场上还有很多添加了益生菌的小食品。比如酸奶冻、发酵食品饼干等。这些小食品包含了丰富的益生菌和其他营养成分，是给宝宝添加益生菌的好方式。

不过，在为宝宝选择这些小食品时，要注意产品的成分和加工工艺。选择纯天然、无添加、无防腐剂的小食品。

总结

在八个月的宝宝的饮食中，添加适当的益生菌可以帮助增强宝宝的免疫力，促进宝宝的肠道吸收养分，同时还可以帮助宝宝预防过敏和感染。在选择益生菌方面，可以考虑添加益生菌的配方奶粉、酸奶、发酵豆腐和酸奶冻等小食品。但是要注意控制食用量，建议多种搭配。如果宝宝出现了肠胃不适等异常情况，要及时停止添加益生菌，及时就医，并在医生的指导下适当调整饮食和添加益生菌的方式。