专门针对孕妇的益生菌有哪些(孕妇可服用的益生菌推荐)

为什么孕妇需要益生菌

孕期是孕妇身体发生重大变化的时期，内分泌系统发生变化、免疫系统变弱等因素都会导致孕妇体内微生物群落失衡，增加感染和炎症的风险。同时，孕期通常需要大量补充营养，而某些益生菌也可促进营养的吸收和代谢，因此孕妇服用益生菌能促进健康。

孕妇可服用的益生菌种类

1. 双歧杆菌 双歧杆菌是最常见的益生菌，在很多治疗腹泻或便秘的药物中都含有双歧杆菌。研究表明，孕妇服用双歧杆菌可以降低感染和炎症的风险，提高免疫力，甚至有可能预防妊娠糖尿病的发生。双歧杆菌也可以通过改善肠道菌群结构，提高宝宝的免疫力，从而预防过敏和哮喘等疾病。

2. 乳酸菌 乳酸菌是常见的菌种之一，不仅可以维持肠道菌群平衡，还可以降低孕妇出现肠胃不适的可能性。同时，乳酸菌还可以预防感染、调节免疫系统和降低心血管疾病风险。

3. 双歧杆菌+嗜酸乳杆菌+双歧球菌 此类组合益生菌是目前市场上备受欢迎的孕妇益生菌。其中双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可以维持肠道健康，预防感染和便秘。而双歧球菌则可以强化免疫系统，预防孕妇的炎症和过敏疾病。

孕妇服用益生菌的注意事项

1. 服用前最好先咨询医生，因为不同的孕妇体质和病情需要不同的益生菌。

2. 选择正规渠道的产品，如有必要，可以查看产品的相关证书。

3. 在服用益生菌时，应保持肠道通畅，适当饮食和运动。同时也不要过度依赖益生菌，应多吃干酪、酸奶、豆腐、黑枸杞等富含益生菌的食品。

4. 按照产品说明书上的剂量和服用方法服用，不要超量服用。

总之，孕妇服用益生菌的好处不容忽视，但在选择和使用时要注意合理、科学，谨遵医嘱。