为啥都买益生菌呢(选益生菌，有什么好处？)

为啥都买益生菌呢？

在当今生活中，人们越来越注重健康，养生已经成为时下的趋势，其中益生菌就是目前备受追捧的一种对身体有益的食品。那么，为什么大家都在购买益生菌呢？下面我们来探寻一下这种食品的好处。

什么是益生菌

益生菌是一种有益，属于肠道菌群中的一种。通常生长在小肠、结肠和直肠中，并且具有促进肠道健康的重要功能。调节肠道菌群平衡，提高肠道力，促进营养吸收都是益生菌的功效之一。

益生菌的好处

首先，益生菌可以调节肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，减少有害菌趁机生长。这项功能非常重要，因为肠道菌群的平衡会影响人体很多方面的健康状况，如、功能异常、肠胃道等。

其次，益生菌可以提高肠道力，促进细胞的生长和分化，从而增加人体的。研究表明，肠道中的系统约占全身细胞的70%，因此保护肠道系统对人体力的提高至关重要。

此外，益生菌还有助于促进营养吸收，释放肠道中的营养物质，帮助人体更好地吸收和利用营养物质。其中包括有机酸、维生素、矿物质、脂肪酸等，这些物质都是身体必不可少的养分，能够促进身体的健康发展。

哪些人需要补充益生菌

益生菌有很多好处，但并不是所有人都需要补充。主要是以下几类人：

经常服用抗生素：抗生素可以杀死有益菌，破坏肠道菌群平衡，有时会引起等不适；

有肠道史：如溃疡性结、克隆氏、道等肠道，可以通过补充益生菌，调节肠道菌群平衡，缓解症状，促进康复；

容易出现：可能是由于肠道菌群失衡导致的，补充益生菌可以帮助你减轻的症状；

长期受压力：当人体处于高压力状态时，容易影响肠道菌群的平衡，可补充益生菌以维持肠道健康。

如何选择益生菌

要选择好的益生菌产品，需要注意以下几点：

菌株种类：益生菌种类有很多，每种都有不同的功效，需要根据个人的需求选择；

储存方式：益生菌是活菌，需要储存在低温、干燥环境中，且储期不宜过长；

健康证明：确保该产品是依照国家标准生产，并经过相关部门的检验合格。

总结

益生菌作为目前备受追捧的一种食品，已经成为很多人养生保健的首选。它的好处主要在于调节肠道菌群平衡、提高肠道力、促进营养吸收等方面，并且适合抗生素服用、肠道、、高压力人群等。当你买益生菌时，需要选择好的菌株种类、储存方式、健康证明等进行选择。希望大家能够吃到安全放心的益生菌产品，保持身体的健康状态。