倾灵益生菌牙膏怎么样(倾灵益生菌牙膏使用效果如何？)
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18种菌益生菌推荐使用时间一览表
菌益生菌，是指人类肠道内的益生菌，它们能够帮助我们消化食物、调节肠道微生态平衡、增强身体力等。随着人们认识到菌益生菌的重要性，越来越多的保健品市场上涌现了各种各样的菌益生菌产品，但在使用时，需要根据不同的菌种和个人情况来制定服用计划。下面是18种常见菌益生菌的推荐使用时间一览表：
Lactobacillus acidophilus
推荐使用时间：连续4-8周。
Lactobacillus acidophilus常见于酸奶和某些奶酪中，跟其他益生菌一样，它有利于维持肠道菌群平衡，增强酸性环境下的消化功能。
Bifidobacterium bifidum
推荐使用时间：连续4-12周。
Bifidobacterium bifidum的数量通常会随着年龄的增长而减少，因此补充Bifidobacterium bifidum可以促进肠道的正常运作，消化食物，提高力，肠胃道。
Lactobacillus casei
推荐使用时间：连续6-12周。
Lactobacillus casei在巨噬细胞中具有增强功能的作用，同时它还可以抑制一些致性的生长。
Lactobacillus plantarum
推荐使用时间：连续6-12周。
Lactobacillus plantarum具有调节肠道菌群平衡的作用，能够恢复和维持肠道屏障的完整性和功能，防止致菌入侵，增强功能。
Lactobacillus rhamnosus
推荐使用时间：连续4-8周。
Lactobacillus rhamnosus可以改善肠道菌群的平衡，提高人体力，和、性及受等问题。
Streptococcus thermophilus
推荐使用时间：连续4-8周。
Streptococcus thermophilus是制作酸奶和乳酸菌饮料的主要菌种之一，可以提高人体消化功能，增强力。
Bifidobacterium breve
推荐使用时间：连续4-12周。
Bifidobacterium breve是益生菌中比较常见的一种，可以增强肠道力，促进肠道菌群平衡，防止、道等问题的发生。
Bifidobacterium lactis
推荐使用时间：连续4-12周。
Bifidobacterium lactis可以降低清水平、增强人体力，可以改善人体对抗肠胃道的能力，有利于减缓肠道发生的进程。
Bifidobacterium longum
推荐使用时间：连续4-12周。
Bifidobacterium longum可以促进肠道菌群平衡，增强力，有利于调节肠道菌群平衡，改善肠道不适，防止多种肠道。
Lactobacillus fermentum
推荐使用时间：连续6-12周。
Lactobacillus fermentum可以提高肠道菌群平衡和人体的自愈能力，抑制致菌生长，防止肠道和其他肠道的发生。
Lactococcus lactis
推荐使用时间：连续4-8周。
Lactococcus lactis可以增强肠道屏障的功能，不适，增强能力，减缓肠道进程。
Streptococcus salivarius
推荐使用时间：连续6-12周。
Streptococcus salivarius可以炎、等多种上道性的发生，并且对人体肠道微生态平衡有一定的调节作用。
Enterococcus faecium
推荐使用时间：连续4-8周。
Enterococcus faecium可以增加肠道菌群平衡，增强肠道力，肠道和其他肠道的发生。
Bacillus coagulans
推荐使用时间：连续4-12周。
Bacillus coagulans可以改善肠道微生态环境，提高肠道力，肠道，减缓肠胃道的进程，减缓肌肉疲劳，促进肠胃健康。
Bacillus subtilis
推荐使用时间：连续4-12周。
Bacillus subtilis可以促进肠道菌群平衡，增强力，抑制致菌的生长，减缓肠道进程，并且可以帮助人体抵抗某些肠道。
Escherichia coli Nissle 1917
推荐使用时间：连续6-12周。
Escherichia coli Nissle 1917可以增强肠道力，减缓肠道进程，肠道和其他肠道的发生。
Streptococcus faecalis
推荐使用时间：连续4-8周。
Streptococcus faecalis可以改善肠道菌群平衡，增强力，能够帮助人体对抗肠道，肠胃道的发生。
Clostridium butyricum
推荐使用时间：连续4-12周。
Clostridium butyricum能够增强人体力，恢复和维持肠道屏 barrier function 的完整性和功能，防止致菌的侵入，有助于改善肠道不适
总的来说，益生菌作为一种可以促进肠道功能恢复的保健品，具有重要的保健功能。但是在使用时，需要根据个人需求和生活习惯，科学的进行合理的补充。
