乳酸菌酸奶与益生菌酸奶的区别(乳酸菌酸奶和益生菌酸奶有何不同？)

乳酸菌酸奶与益生菌酸奶的区别

酸奶作为一种常见的发酵乳制品，拥有多种好处。酸奶中存在着大量的乳酸菌和益生菌，这些有益菌可以帮助人体保持肠道健康、增强力、促进消化等。然而，乳酸菌酸奶和益生菌酸奶之间存在一些区别，下面我们来详细了解一下。

乳酸菌酸奶

乳酸菌酸奶是一种传统的酸奶制品，它通过发酵乳制品，增加其中的乳酸菌数量来制作。这些乳酸菌可以帮助消化、促进营养吸收，并且能够增强力。乳酸菌酸奶中的乳酸菌主要分为两类：常见的为拉氏杆菌和嗜酸乳杆菌，它们可以帮助消除肠道中的有害，降低胃、等的发生率。此外，乳酸菌酸奶通常含有较高的蛋白质、钙、维生素等营养成分，能够帮助人们保持身体的健康。

益生菌酸奶

益生菌酸奶则是一种新增了益生菌的酸奶产品。益生菌是一种有益菌群，它可以和人体肠道内的微生物共同生存，从而促进人体健康。益生菌和乳酸菌不同，它们可以在大肠内生长繁殖，帮助人体对抗有害肠道。常见的益生菌包括：双歧杆菌、嗜酸乳球菌和乳杆菌等。益生菌酸奶常含有多种类型的益生菌，能够促进肠道健康，增强力，在、、肠易激综合征等方面具有积极作用。此外，益生菌酸奶还含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，对身体健康的维护起到了重要的作用。

两者的区别

虽然乳酸菌酸奶和益生菌酸奶都具有益处，但两者之间也存在一些差异。首先，在营养成分方面，乳酸菌酸奶中较多的是乳酸菌和钙等，而益生菌酸奶中则主要含有益生菌。其次，两者在对消化吸收的促进作用上也不同，乳酸菌主要促进肠道消化，而益生菌则更多地帮助大肠内的益菌群生长。重要的一点是，两者在不同时有所侧重。乳酸菌酸奶主要用于肠道功能紊乱时的调理和恢复，如、等；而益生菌酸奶则更多被用于急性胃、等肠道的。

综上所述，虽然乳酸菌酸奶和益生菌酸奶都是比较健康的饮品，但在针对不同的肠道健康问题时，选择不同种类的酸奶就显得尤为重要了。因此，在购买的时候一定要根据需要和自身身体情况挑选适合自己的酸奶品牌和种类。