益生菌过期可以干什么(过期益生菌如何处理？)

益生菌过期可以干什么？

益生菌是一种常见的保健品，其对人体有许多益处，如增强力、调节肠道菌群等。但是，在长时间使用或保存不当的情况下，益生菌很容易过期。那么，益生菌过期以后可以干什么呢？

过期益生菌如何处理？

首先，我们需要了解一下益生菌过期会产生哪些问题。在保质期结束后，益生菌的活性会逐渐降低，其中一些有益菌株甚至可能已经死亡。如果持续食用过期的益生菌，会导致肠道失衡等问题。因此，如果发现益生菌已经过期，好不要再继续食用。

对于过期的益生菌，一般有以下处理方法：

1.丢掉

如果益生菌已经过期，并且没有其他合适的用途，建议直接将其丢掉。这是安全、简单的选择。

2.制成面膜

益生菌中含有大量的乳酸菌和酵母等营养成分，这些成分对有很好的保湿、修复作用。因此，将过期的益生菌制成面膜是一种不错的利用方式。具体做法是，将益生菌加入适量的蜂蜜和酸奶等食材中，搅拌均匀后敷在脸上，待20分钟后洗掉即可。

3.使用肥料

益生菌中的活性菌株可以有效分解有机质，提高土壤肥力。如果你有花园或种植盆栽，可以将过期的益生菌制成肥料，用于植物的生长养护。具体做法是，在食用活菌益生菌的废弃物中加入适量的泥炭和沙子，搅拌均匀后施用于土壤。

4.制成粥

如果益生菌只是稍有过期，并且前期储存条件也没问题，可以考虑将其用于制作粥。具体做法是，把过期的益生菌放入锅中，加上适量的米和水，煮成一锅营养丰富的益生菌粥。在煮粥的过程中，可以放入其他的食品，如蔬菜、鸡肉等，提高营养价值。

结语

总之，虽然益生菌过期了可能会引起一些问题，但是如果我们善于利用，仍然能够从中获得一些好处。不过，建议还是平时注意购买保质期较长的益生菌，定期检查保质期，以免浪费食材，或者造成健康问题。