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薄荷益生菌自制饮料_自制薄荷益生菌清凉饮品教程)

益生菌肠道健康网 2024-07-10 文章编号:-10012 0

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# 自制薄荷益生菌清凉饮品教程:夏日里的一抹清新

炎炎夏日,一杯清凉解暑的自制饮料无疑是#好的选择。今天,就让我们一起来学习如何制作一款简单又美味的薄荷益生菌饮料,让你在享受清凉的同时,还能补充益生菌,促进肠道健康。

## 材料准备

- 新鲜薄荷叶 10-15片

- 益生菌粉 1包(约5克)

- 蜂蜜 适量(根据个人口味调整)

- 柠檬 1个(可选)

- 冰块 适量

- 纯净水 #0毫升

## 制作步骤

1. 清洗薄荷叶

#我们需要将新鲜的薄荷叶清洗干净。可以选择用流动的水冲洗,或者将薄荷叶浸泡在清水中,轻轻搅动,去除表面的杂质。

2. 制作薄荷汁

将清洗干净的薄荷叶放入搅拌机中,加入适量的纯净水,启动搅拌机,将薄荷叶打成汁。这一步可以根据个人喜好调整水量,喜欢浓一些的可以少加一些水。

3. 过滤薄荷汁

将打好的薄荷汁通过筛网过滤,去除薄荷叶的残渣,只留下清澈的薄荷汁。

4. 加入益生菌粉

将1包益生菌粉加入到过滤好的薄荷汁中,搅拌均匀,让益生菌粉充分溶解。

5. 加入蜂蜜和柠檬汁(可选)

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根据个人口味,加入适量的蜂蜜,调整甜度。如果喜欢酸一些的口感,可以加入一些柠檬汁。

6. 加入冰块

将制作好的薄荷益生菌饮料倒入杯中,加入适量的冰块,让饮料更加清凉。

7. 装饰薄荷叶

#可以在饮料上装饰一片新鲜的薄荷叶,增加视觉效果,也使饮料更加清新。

## 小贴士

- 益生菌粉的选择可以根据个人喜好,市面上有很多种类的益生菌粉,可以根据需要选择。

- 蜂蜜的添加量可以根据个人口味调整,如果喜欢更甜一些,可以适量增加。

- 柠檬汁的添加可以根据个人喜好,如果不喜欢酸味,可以不加。

## #

这款自制薄荷益生菌清凉饮品,不仅口感清新,而且操作简单,非常适合夏日饮用。在享受清凉的同时,还能补充益生菌,促进肠道健康。快动手试试吧,让你的夏日更加精彩!

薄荷益生菌饮料,夏日里的一抹清新,让你的每一天都充满活力!

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