薄荷益生菌自制饮料_自制薄荷益生菌清凉饮品教程)

# 自制薄荷益生菌清凉饮品教程：夏日里的一抹清新

炎炎夏日，一杯清凉解暑的自制饮料无疑是#好的选择。今天，就让我们一起来学习如何制作一款简单又美味的薄荷益生菌饮料，让你在享受清凉的同时，还能补充益生菌，促进肠道健康。

## 材料准备

- 新鲜薄荷叶 10-15片

- 益生菌粉 1包（约5克）

- 蜂蜜 适量（根据个人口味调整）

- 柠檬 1个（可选）

- 冰块 适量

- 纯净水 #0毫升

## 制作步骤

1. 清洗薄荷叶

#我们需要将新鲜的薄荷叶清洗干净。可以选择用流动的水冲洗，或者将薄荷叶浸泡在清水中，轻轻搅动，去除表面的杂质。

2. 制作薄荷汁

将清洗干净的薄荷叶放入搅拌机中，加入适量的纯净水，启动搅拌机，将薄荷叶打成汁。这一步可以根据个人喜好调整水量，喜欢浓一些的可以少加一些水。

3. 过滤薄荷汁

将打好的薄荷汁通过筛网过滤，去除薄荷叶的残渣，只留下清澈的薄荷汁。

4. 加入益生菌粉

将1包益生菌粉加入到过滤好的薄荷汁中，搅拌均匀，让益生菌粉充分溶解。

5. 加入蜂蜜和柠檬汁（可选）

根据个人口味，加入适量的蜂蜜，调整甜度。如果喜欢酸一些的口感，可以加入一些柠檬汁。

6. 加入冰块

将制作好的薄荷益生菌饮料倒入杯中，加入适量的冰块，让饮料更加清凉。

7. 装饰薄荷叶

#可以在饮料上装饰一片新鲜的薄荷叶，增加视觉效果，也使饮料更加清新。

## 小贴士

- 益生菌粉的选择可以根据个人喜好，市面上有很多种类的益生菌粉，可以根据需要选择。

- 蜂蜜的添加量可以根据个人口味调整，如果喜欢更甜一些，可以适量增加。

- 柠檬汁的添加可以根据个人喜好，如果不喜欢酸味，可以不加。

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这款自制薄荷益生菌清凉饮品，不仅口感清新，而且操作简单，非常适合夏日饮用。在享受清凉的同时，还能补充益生菌，促进肠道健康。快动手试试吧，让你的夏日更加精彩！

薄荷益生菌饮料，夏日里的一抹清新，让你的每一天都充满活力！