调理脾虚的益生菌(调理脾虚，合适的益生菌有哪些？)

脾虚简介

脾是人体中一个重要的脏器，在中医学中被称为“后天之本”，主要起到转化和吸收营养物质，调节水液代谢等作用。当脾脏功能出现问题时，就会导致脾虚，表现为、不振、等症状。脾虚是一种比较常见的中医理学名词，而且不仅仅是老年人会出现，很多年轻人也会患上脾虚。

益生菌简介

益生菌是指具有益生功能的菌种，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，保护肠黏膜，促进消化吸收，提高力等。在日常生活中，我们可以通过吃酸奶、发酵食品等途径摄入益生菌。

调理脾虚的益生菌

针对脾虚这种症状，我们可以选择合适的益生菌进行调理。下面介绍几种比较适合的益生菌种类：

乳酸杆菌

乳酸杆菌是一种常见的益生菌类别，它可以通过多种途径调节肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强人体力等。乳酸杆菌可以制造多种酸类物质，抑制有害繁殖，从而起到保护肠道的作用。此外，乳酸杆菌还可以分解和消化乳糖，帮助人体消化乳制品等食物。

双歧杆菌

双歧杆菌作为一种常见的益生菌，可以通过低于其他的pH优势，维护肠道内部的平衡。双歧杆菌可以减轻、等肠胃问题，改善人体肠道内部状况。双歧杆菌还可以分解纤维素，促进肠道蠕动，帮助排除体内废物。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种特殊的益生菌类别，具有很强的抗、增强调节等作用。如果身体出现系统退化的情况，我们可以考虑通过摄入大量的Bifidobacterium bifidum来改善状况。同时，Bifidobacterium bifidum还可以通过主动降低肠道内部的氨基酸含量，减少毒素和其它致物质的形成。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的乳酸杆菌，与其它乳酸菌相比，Lactobacillus acidophilus能更好地关注肠道内部的平衡。Lactobacillus acidophilus可以有效地降低肠道中的有害数量，同时促进肠道内部Bifidobacteria和Lactobacilli的生长。Lactobacillus acidophilus还可以分解和消化食物中的蛋白质和纤维素，促进人体能量的吸收和利用。

总结

脾虚是一种比较常见的中医理学名词，而且不仅仅是老年人会出现，很多年轻人也会患上脾虚。针对脾虚这种症状，我们可以选择合适的益生菌进行调理。乳酸杆菌、双歧杆菌、Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus acidophilus等益生菌类别都具有很好的调理脾虚作用，每天合理补充益生菌会有益于促进肠道健康，缓解脾虚等问题。