知乎儿童益生菌(儿童适用的益生菌，你了解多少？)

认识益生菌

益生菌是指在人体内具有益生作用的一类微生物，可以调节肠道菌群，促进消化、增强力，是一种非常重要的微生物。儿童益生菌不同于成人益生菌，因为儿童的肠道环境与成人不同，需要选择更适合儿童肠道环境的益生菌。

儿童益生菌的作用

儿童益生菌对儿童的生长发育和系统发育都有着非常重要的作用。首先，儿童益生菌可以促进消化吸收，加快食物在肠道内的转化和吸收，缩短肠道传递时间，提高消化吸收率。其次，儿童益生菌可帮助维持肠道微生态平衡，调节肠道环境，降低儿童的患风险，增强儿童身体的力。

哪些儿童适宜服用益生菌

婴幼儿和儿童都是适合服用益生菌的对象。对于婴幼儿，可以在医生的指导下适当添加益生菌奶粉或益生菌配方奶粉，帮助宝宝快速建立健康肠道。对于儿童，尤其是肠道不太健康、力不太强的儿童，可以考虑补充益生菌，增强肠道菌群的平衡，有助于和缓解肠胃，促进健康生长。

怎样选购适合儿童的益生菌

选择适合儿童的益生菌时，需要考虑的因素很多。第一要素是菌株，要选择与儿童肠道环境相匹配的菌株，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等；第二，要看包装，将冷冻益生菌放于常温等非正常条件下容易失活，选择密封严实、防潮防震的包装更为安全；第三，要看质量合格证，目前市场上益生菌产品众多，而质量却各不相同，选购时要看质量合格证，保障产品的安全与有效。

益生菌的副作用与注意事项

虽然益生菌对儿童有很多好处，但是也需要注意其副作用和注意事项。首先，益生菌的副作用主要是肠胃反应，如、等。其次，注意事项包括在长期服用益生菌的同时，还需要注意保持清洁卫生、良好的饮食、充足的等，综合养成健康的生活习惯，并在医生的指导下进行益生菌的服用。

结语

总之，婴幼儿和儿童都是适合服用益生菌的对象，但是在选择适合儿童的益生菌时，需要考虑多方面因素，并在医生的指导下进行。使用益生菌只有正确方式才能帮助维护儿童的肠道健康，促进成长发育。