黑益生菌果冻(益生菌果冻：健康口感两相宜)

为什么黑益生菌果冻更健康？

益生菌是我们身体内重要的微生物，能够维护肠道的菌群平衡，促进食物的消化吸收。我们可以通过膳食或者保健品来摄入益生菌。而黑益生菌果冻是一种通过美食来补充益生菌的方式。

益生菌果冻的优点

益生菌果冻是一种通过食品来摄取益生菌的产品，与保健品相比有很多优点，比如口感好，易于食用，更加便携。

益生菌果冻可以保护益生菌，并使其在肠道中更好地生长。同时它也可增加我们体内其他有益菌的数量。与其他益生菌保健品相比，益生菌果冻产品价格实惠并且更方便，可以存放在冰箱中，长时间保存不变质，随时食用。

黑益生菌果冻的营养价值

黑益生菌果冻注重健康同时也还注重产品的营养价值。它不仅含有益生菌，还包含能帮助稳定肠道环境的活性成分，如膳食纤维等。

黑色的色素来自黑米。所以黑益生菌果冻还含有许多被称为超级食品的黑米。据研究，大米品种中黑米所含有其他大米品种不含有的花青素和多酚等成分。如花青素，可以减少、中风、等慢性的发生，多酚则具有剂的作用。

如何制作黑益生菌果冻

黑益生菌果冻现在可以自己在家中制作。首先准备好黑米，洗净后泡在水中大概3-4个小时，然后加入适量的水，煮熟，过滤并保留米饭。

将米饭和适量的盐加入到锅中，慢慢煮开，然后加入适量的糖，一直煮沸并搅拌，直到糖溶化，然后将其冷却至室温。

在果冻碗中加入适量的盐和益生菌，然后加入米饭汁，搅拌均匀，冷藏3小时即可食用了！

结语

黑益生菌果冻是一种健康且美味的食品，是大家日常生活中的好选择。但是需要注意的是，食用量不宜过多，建议每天摄入适当的量，同时尽可能选择无糖的产品。

我们希望能够通过本文让大家更加了解黑益生菌果冻的营养价值以及制作方法，让大家在日常饮食中更加健康，同时也更加地享受美味！