该不该给孩子补充益生菌(孩子需要补充益生菌吗？)

什么是益生菌和其功能

益生菌是指对人体有益的微生物，通常生存在人体的肠道和其他黏膜表面。这些益生菌可以帮助分解及消化食物，抑制有害的生长，增强系统的功能，以及缓解等症状。

孩子为什么需要补充益生菌

孩子的肠道是其系统的重要组成部分。然而，孩子的肠道系统可能会受到各种不良影响，如外界环境污染，抗生素滥用以及食物中的添加剂等，这些都会对孩子的肠道菌群产生影响，进而引起诸如、等肠道问题。因此，补充益生菌可以帮助维持肠道的健康状态。

适宜年龄段和剂量

孩子的年龄越小，对益生菌的需求就越大。一般来说，从出生到3岁的婴幼儿特别需要补充益生菌，因为他们的肠道菌群还没有完全成熟。对于3岁以上的儿童来说，每天补充约10-20亿个益生菌是适宜的。

选用益生菌的注意事项

在给孩子选择益生菌产品时，应该注意以下几点：

选择含有多种品种的益生菌产品，这样能够帮助维持肠道菌群的多样性；

选择高效活性的益生菌，因为只有高效活性的益生菌才能够生存到达肠道，并发挥作用；

选择没有添加人工色素、调味剂、防腐剂等的天然无添加益生菌产品；

避免选购含有过多糖分和脂肪的益生菌产品，这些会对孩子的身体健康造成不利影响。

不应滥用益生菌

在给孩子补充益生菌时，也需要注意不应滥用。滥用益生菌可能会给肠道菌群带来破坏性影响，导致肠道系统不平衡。此外，益生菌并不是万能的，有些孩子本来就有肠胃问题或者系统功能不全，此时并不能依靠益生菌来缓解问题，还需咨询医生的意见。

结语

在适当情况下，给孩子补充益生菌可以帮助维护肠道健康，增强系统功能等。但是，应该注意选择合适的产品，避免滥用。如果孩子有身体问题，需要咨询医生的意见。