育儿课堂益生菌(学会这些，让孩子吃益生菌更科学)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体的微生物，它们主要生存在肠道内，帮助人体消化食物、合成营养物质，同时还具有正面的调节系统作用。可以说，益生菌对于我们人体来说是至关重要的。

为什么需要给孩子吃益生菌？

孩子的身体机能较弱，系统发育不完善，容易，因此补充益生菌有助于增强孩子的身体力，同时益生菌还可以加速孩子的消化和吸收过程，为孩子的生长提供更好的条件。

孩子吃益生菌要注意些什么？

首先，选对益生菌来讲非常重要，孩子的益生菌种类应该较单纯而不复杂，一般可选择酸奶或者有专业背景的益生菌产品来食用。

其次，益生菌也需要有适当的摄入量与时间，孩子不能过多摄入，建议每日摄入不要超过30亿个；同时要掌握益生菌的补充时机，好在早上、中午或下午进行补充，晚上尽量不要给孩子补充益生菌。

后，用益生菌的方法也很重要，益生菌可直接食用，也可调入饮料、食品等中食用。但不要将益生菌与高温食品一起食用，否则容易破坏益生菌的营养成分。

如何鉴别合适的孩子益生菌产品？

首先要重视益生菌产品的制作和质量，确保产品质量安全，产品摄入的益生菌种类要简单易于吸收，数量适宜并可以带来增进、促进消化道道健康等多种益处。

其次，市面上益生菌产品种类多样，应该选拔一些厂家、品牌实力强、具有一定知名度并且口碑好的产品来采购。

后，应该根据孩子的实际情况来选择相应的益生菌产品，如果孩子体内益生菌受到极大分解，则可选用指定菌株，如果孩子以及多次服用，则可以选择复合菌株。

益生菌不能完全代替

虽然益生菌属于天然食品，但是它也只是辅助性的作用，在一定情况下益生菌不可代替。举个例子，当孩子出现、拉肚子等症时，仅靠益生菌是不能解决问题的，家长应该及时带孩子就医。

总之，孩子的健康是非常重要的，补充益生菌只是其中的一种辅助保健方式。合适的健康运动和良好的生活习惯也是帮助孩子增强体质的有效方法