蓝蝴蝶益生菌做法(做法简单的蓝蝴蝶益生菌自制方法，快来get！)

蓝蝴蝶益生菌做法

现在很多人都知道了益生菌对人体的好处，能够调整肠道微生物平衡，增加有益菌群。其中，蓝蝴蝶益生菌是非常常见的一种。它不仅保健效果显著，而且还非常好吃。本文将教你制作蓝蝴蝶益生菌的方法。

材料准备

在制作蓝蝴蝶益生菌时，需要准备以下材料：

鲜蓝蝴蝶花

白砂糖

白醋

水（好用净水）

上述材料可以在超市或者药店购买，鲜蓝蝴蝶花需要注意不要选择带有农药的。

制作步骤

掌握了所需材料之后，我们来看看蓝蝴蝶益生菌的具体制作步骤：

将鲜蓝蝴蝶花掰成小朵，洗净，控干。

将蓝蝴蝶花朵放入容器中，按1：1：1的比例放入白砂糖、白醋和水。

将容器放置在阴凉的地方，静置12-24小时。

过滤掉朵花，把液体放进干净的容器里，盖上口，放置4-7天。

发现液体已经变成淡黄色或琥珀色时，表明蓝蝴蝶益生菌已经制备完成。

使用方法

蓝蝴蝶益生菌的制作完成后，我们可以在早晨起床或晚上临睡前食用， 可以帮助人体控制肠道菌群的稳定，加强人体，道。如果自己做过多了，也可以赠送亲朋好友，具有一定的礼品价值。

小贴士

在制作蓝蝴蝶益生菌的过程中，还有一些需要注意的小贴士：

在放置的过程中，要注意环境卫生，避免和杂质的污染。

液体如果过于稠或甜度过高，可以适当加入净水进行稀释；如过于稀薄，可以再加少量的白砂糖。

在放置液体的过程中，要注意观察发酵情况，防止过度发酵引起产品危害。

结语

蓝蝴蝶益生菌的制作并不复杂，只需要注意材料的选择和制作过程中的小细节。通过制作自己的蓝蝴蝶益生菌，我们可以控制产品的质量和卫生，保证产品对自己的身体起到更好的保健效果。希望本文能够帮助到需要的朋友，让你享受健康快乐的生活。