益生菌调理肠胃无添加(“天然无添加” 益生菌：改善肠胃不适的健康选择)

益生菌调理肠胃无添加

肠胃不适困扰着越来越多的人，引发的原因多种多样，如饮食不规律、压力大、缺乏运动等，导致肠道菌群失衡，影响健康。而益生菌作为一种天然无添加的调理肠胃功能的选择，备受人们青睐。

什么是益生菌

益生菌是指对宿主健康有益的菌群，存在于人体的口腔、肠道及生殖道等。它们对肠道菌群平衡的维护具有重要作用，可以提高机体力，促进营养吸收等好处。而益生菌主要来自于我们常见的发酵食品，如酸奶、酸菜、酵母等，也可以通过益生菌产品的补充来获得。不同的益生菌在不同的肠道环境下有不同的作用，因此选择适合自己的益生菌非常重要。

益生菌的功效

益生菌有多种功效，比如改善肠道环境，促进肠道蠕动，增强力，抑制等。具体来说：

1. 调节肠道微生态：益生菌可以调整肠道菌群失衡现象，改变有害菌生长环境，增加有益菌数量，维护肠道平衡。

2. 促进肠道蠕动：益生菌可以促进肠道蠕动，缓解症状，排除体内废物，保持肠道健康。

3. 增强力：益生菌可以刺激肠道系统，增加肠道黏膜上皮细胞数量，提高机体力，。

4. 抑制：益生菌可以合成激素、酶等物质，抑制有害微生物的生长，对减少具有重要意义。

为何益生菌无添加更健康

益生菌产品的添加剂是包括卡拉胶、木糖醇等，而这些添加剂在人体中难以被消化吸收，会导致肠胃不适。同时，为了让益生菌更好的生长，产生者还会添加化学合成的酸、碱等物质，这些物质在肠道中容易和其他物质发生反应，引发肠胃不适甚至健康问题，因此选择“天然无添加”的益生菌是更为健康的选择。

如何选择适合自己的益生菌

选择适合自己的益生菌非常重要，以下是一些注意事项：

1. 选择真正有效的益生菌：建议根据肠胃问题选择，选择含有多种益生菌的产品。

2. 选择规范生产厂家的产品：生产厂家应该是规范生产、信誉良好的厂家，产品质量可靠。

3. 选择天然无添加的产品：排除添加剂、吸附物等有害成分，选择对身体健康无害的产品。

总之，选择“天然无添加”的益生菌可以让我们更好的调理肠胃功能，减少肠胃不适的问题，保护健康。同时，选择适合自己的益生菌，正确补充，才能发挥益生菌的大效益。在使用益生菌的同时，加强运动、保持规律的作息时间、正确饮食习惯等也是调整肠胃健康的关键。