老魏说益生菌(老魏推荐益生菌，护肠更健康)

老魏说益生菌：护肠更健康

吃喝不规律、长期进食高脂肪、高热量的食品、服用等都会对人的肠道造成不良影响，容易引起肠道问题。益生菌是护肠的好帮手，经常摄入益生菌能够帮助肠道维持良好的生态系统，促进肠道蠕动，增强力，改善肠道问题，使身体更加健康。

什么是益生菌

益生菌是指那些能够在人体肠道内生长繁殖，对人体有益的。它们可以在人体肠道内与有益菌、有害菌建立起良好的平衡态，起到调节肠道菌群平衡、提高肠道力、促进营养物质吸收等作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。

益生菌的功效

益生菌有很多好处，例如：

促进肠道蠕动，

改善、肠胃不适

增强肠道力，

维持肠道微生态平衡

帮助吸收营养，提高营养利用率

益生菌在日常饮食中的来源

我们的日常饮食中经常存在益生菌，例如酸奶、酸乳、酸奶饮料等乳制品，梅干菜、咸菜等腌制食品，豆腐、豆渣等。此外，市面上也有很多益生菌产品，如益生菌口服液、益生菌肠道调节饮料、益生菌保健品等，可以帮助我们更好地摄入益生菌。

如何选择益生菌产品

在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：

选择含有多种益生菌的产品

选择标注清楚菌株数量的产品

关注产品保质期和存储条件

购买正规渠道的产品

益生菌的适用人群

益生菌适合以下人群：

、道患者

人群

长期服用抗生素、抑制剂等的人群

容易感受到压力、情绪波动的人群

希望增强力、维持健康的人群

益生菌的禁忌人群

益生菌也有一些禁忌人群，如下：

功能不全或门脉高压者不适合大量补充益生菌

缺陷人或器官移植受者，在医生的指导下进行益生菌补充

其他慢性患者应在医生指导下决定是否使用益生菌

总之，益生菌是非常重要的一类微生物，它对于人体健康有着非常重要的作用。同时，我们要根据自身情况选择适合自己的益生菌产品，并注意产品的质量和使用方法。