苏夫卫益生菌怎么用(苏夫卫益生菌如何使用？)

苏夫卫益生菌怎么用？

苏夫卫益生菌是一种益生菌，可以帮助增加肠道内好菌数量，促进身体健康。下面是苏夫卫益生菌的使用方法：

1. 调整用量

首先，根据自己的需要和医生的建议，调整苏夫卫益生菌的用量。一般来说，每天用量在10-20亿个CFU之间比较适宜。如果您的肠胃比较敏感，可以逐渐增加用量，以免出现不适。

2. 选择合适的时间

苏夫卫益生菌好在饭前30分钟左右使用。这时胃中的酸度比较低，益生菌容易生存下来，发挥作用。如果您在吃饭时使用，可能会因为胃酸过高而破坏其中的益生菌。

3. 储存方法

苏夫卫益生菌的储存方法非常重要。在使用前，需要仔细阅读说明书，了解储存方法。通常情况下，苏夫卫益生菌需要放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射，保持好密封瓶的干燥和清洁。

4. 搭配其他方法

为了更好地发挥苏夫卫益生菌的作用，可以搭配其他方法一起使用。可以提高饮食中的膳食纤维含量，适当减少糖、油等不利于肠道健康的食品摄入量。还可以适当多运动，让身体保持健康的状态。

5. 养成良好的生活习惯

后，养成良好的生活习惯对身体健康也非常有益。不要过度熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，可以减少吸入有害气体、保持锻炼等。同时，还可以养成定期体检的习惯。这些都能促进身体健康，为益生菌发挥作用创造良好的环境。

以上就是苏夫卫益生菌的使用方法，当然，不同的人需要根据自己的具体情况调整。