益生菌一次可以吃两种吗(可否同时食用两种益生菌？新规定来了！)

益生菌一次可以吃两种吗？新规定来了！

益生菌是人们日常生活中不可缺少的一种保健品，它可以促进肠道健康，增强力等等。但是，有许多消费者在选购益生菌时会犯一个疑惑：一次可以同时食用两种益生菌吗？这个问题一直以来都比较模糊，让我们来看看新的规定吧！

益生菌进口新规定

近日，国家食品药品监督管理局发布了《关于修改〈进口乳及其制品检验检测操作规范〉的公告》，其中对益生菌产品作了明确规定：每种菌株的日大建议摄入量不得超过5亿个。同时，不同菌株的摄入不得累计超过10亿个。

这就意味着，如果您想同时食用两种益生菌，需要看一下每种菌株的建议摄入量是否超过了5亿个。如果超过了，那么就不能同时食用两种益生菌了。

益生菌如何食用更健康？

在食用益生菌时需要注意，益生菌并不是不越多越好，建议还是按照每种菌株的建议摄入量进行食用。此外，不同的菌株对人体的益处也是不同的，所以好选择含有不同菌株的益生菌产品进行搭配食用。

另外，益生菌是需要活菌才有益处，因此在选购产品时需要选择新鲜的、存活率高的益生菌产品。同时，不要忘记存储益生菌产品，好存放在阴凉干燥处，避免高温潮湿。

结语

总的来说，益生菌是可以同时食用两种的，但是需要遵守每种菌株的建议摄入量，不得超过5亿个。此外，搭配不同菌株的益生菌产品进行食用，有助于更加全面健康地促进肠道健康。

当然，食用益生菌并不能完全解决所有健康问题，还需要保持健康的生活方式、饮食习惯，避免过度依赖保健品。希望大家能够认真学习并遵守相关规定，合理食用益生菌产品，让自己的身体更加健康！