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布拉氏益生菌照片(布拉氏益生菌揭开神秘面纱,重要性不容忽视!)

益生菌肠道健康网 2024-02-10 文章编号:-10003 0

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布拉氏益生菌揭开神秘面纱,重要性不容忽视!

随着人们健康意识的提高,越来越多的人开始关注肠道健康。而肠道健康与益生菌的关系密不可分。布拉氏益生菌是一种既能够改善肠道菌群又能够增强力的益生菌,今天我们就来详细了解一下。

布拉氏益生菌的定义

布拉氏益生菌,全名为“布拉氏乳杆菌”,是乳酸菌属中的一种菌株。布拉氏乳杆菌是通过1887年由德国微生物学家布拉氏发现并命名的。这种益生菌是一种革兰氏阳性菌,发酵乳糖并产生酸性代谢物。

布拉氏益生菌的功效

布拉氏益生菌具有多种保健功效,主要有两个方面:

1.改善肠道菌群:肠道菌群对人体健康起着至关重要的作用。一些患者因胃肠道或长期口服抗生素导致肠道菌群失调,而在这种情况下,布拉氏益生菌就能够发挥其调整肠道菌群的功效。

2.增强力:布拉氏益生菌不仅能够通过调节肠道菌群增强人体力,而且还能够直接刺激细胞的产生。因此,适量的摄入布拉氏益生菌有助于提高人类系统的功能。

如何摄入布拉氏益生菌

布拉氏益生菌在人类肠道中不易存活并生长,因此如果想通过食物摄入该菌株,只能通过饮食或益生元补充。

布拉氏益生菌照片(布拉氏益生菌揭开神秘面纱,重要性不容忽视!)

饮食上可从发酵食物中获得布拉氏益生菌,如酸奶、乳酪等,但应该注意不是每种酸奶或乳酪都含有布拉氏益生菌。在购买时应该查看产品的成份,寻找布拉氏益生菌的标记。

此外,每日补充一定量的益生元也可以帮助人体摄入足够的益生菌。可用益生菌,如蒙脱石散或嗜酸乳杆菌颗粒,进行补充。

布拉氏益生菌的注意事项

1.不能吃得过量:适量的摄入布拉氏益生菌有益身体健康,但如果过量摄入,不仅无法起到锻炼身体和保护肠道的作用,相反可能会导致胃肠不适等问题。

2.选择正规渠道购买:保健品市场在华丽的外衣下,其实充斥着各种劣质的“山寨”产品。在购买布拉氏益生菌时一定要选择正规厂家生产的产品,不要人云亦云,一定要看清楚产品的成分和质量标准。

3.无须长期使用:布拉氏益生菌可以在一定时间内改善肠道菌群,增强人体力,缓解肠胃不适等问题。但是,如果这种益生菌长期使用,它就会在肠道中积累,并可能影响其它菌群的正常生长和代谢。

欲了解更多有关肠道健康和益生菌的知识,可以多关注市面上正规厂家的相关宣传,避免上当受骗。仅有这些,自己的身体才不至于被冒险和不果断给误解。


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