布拉氏益生菌照片(布拉氏益生菌揭开神秘面纱，重要性不容忽视！)

布拉氏益生菌揭开神秘面纱，重要性不容忽视！

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康。而肠道健康与益生菌的关系密不可分。布拉氏益生菌是一种既能够改善肠道菌群又能够增强力的益生菌，今天我们就来详细了解一下。

布拉氏益生菌的定义

布拉氏益生菌，全名为“布拉氏乳杆菌”，是乳酸菌属中的一种菌株。布拉氏乳杆菌是通过1887年由德国微生物学家布拉氏发现并命名的。这种益生菌是一种革兰氏阳性菌，发酵乳糖并产生酸性代谢物。

布拉氏益生菌的功效

布拉氏益生菌具有多种保健功效，主要有两个方面：

1.改善肠道菌群：肠道菌群对人体健康起着至关重要的作用。一些患者因道或长期口服抗生素导致肠道菌群失调，而在这种情况下，布拉氏益生菌就能够发挥其调整肠道菌群的功效。

2.增强力：布拉氏益生菌不仅能够通过调节肠道菌群增强人体力，而且还能够直接刺激细胞的产生。因此，适量的摄入布拉氏益生菌有助于提高人类系统的功能。

如何摄入布拉氏益生菌

布拉氏益生菌在人类肠道中不易存活并生长，因此如果想通过食物摄入该菌株，只能通过饮食或益生元补充。

饮食上可从发酵食物中获得布拉氏益生菌，如酸奶、乳酪等，但应该注意不是每种酸奶或乳酪都含有布拉氏益生菌。在购买时应该查看产品的成份，寻找布拉氏益生菌的标记。

此外，每日补充一定量的益生元也可以帮助人体摄入足够的益生菌。可用益生菌，如蒙脱石散或嗜酸乳杆菌颗粒，进行补充。

布拉氏益生菌的注意事项

1.不能吃得过量：适量的摄入布拉氏益生菌有益身体健康，但如果过量摄入，不仅无法起到锻炼身体和保护肠道的作用，相反可能会导致不适等问题。

2.选择正规渠道购买：保健品市场在华丽的外衣下，其实充斥着各种劣质的“山寨”产品。在购买布拉氏益生菌时一定要选择正规厂家生产的产品，不要人云亦云，一定要看清楚产品的成分和质量标准。

3.无须长期使用：布拉氏益生菌可以在一定时间内改善肠道菌群，增强人体力，缓解肠胃不适等问题。但是，如果这种益生菌长期使用，它就会在肠道中积累，并可能影响其它菌群的正常生长和代谢。

欲了解更多有关肠道健康和益生菌的知识，可以多关注市面上正规厂家的相关宣传，避免上当受骗。仅有这些，自己的身体才不至于被冒险和不果断给误解。