大人拉肚子益生菌(益生菌：缓解成人腹泻常备之物)

大人拉肚子益生菌：缓解成人常备之物

是一种极为常见的症状，尤其是在夏季高温季节，人们容易因为食物或饮水不洁而引起。而成年人拉肚子不能忽视，轻者可能会影响到正常的工作和生活，重者则有可能引起严重的身体损伤。益生菌被广泛认为是缓解症状的有效方法，成年人日常服用益生菌成为一种必要的和方法。

益生菌的作用原理

益生菌是一类对人体有益的，它们可以在人体肠道内活动和繁殖。通过增加肠道内的有益菌数量、促进有益菌代谢产物（例如乳酸等）的合成、抑制有害的生长，从而维护肠道微生态的平衡。在正常情况下，人体肠道内有大约 1000 种菌群，大多数为有益菌。而益生菌就是其中的一部分，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。

益生菌对的缓解作用

通常是由肠道内的有害（如大肠杆菌等）或（如轮状等）引起的。这些原体进入肠道后，会通过产生毒素、刺激肠道黏膜等方式，导致肠道水分增多，排便次数增加，引起等症状。和抗生素不同，益生菌不是通过杀死有害菌来缓解，而是通过增加有益菌数量，帮助恢复肠道菌群失衡状态，从而达到缓解的效果。

如何选择益生菌制剂

目前市场上的益生菌制剂类型众多，对于想要选择益生菌制剂缓解症状的人来说，应该注意以下几点：

1.选择含有种类、菌株明确标示的制剂，例如标注有 Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）、Bifidobacterium lactis Bi-07（BL107）等菌株信息的制剂；

2. 根据使用对象和具体症状选用对症制剂，例如儿童使用的益生菌制剂和成人使用的可能有区别；

3. 尽可能选择有一定口碑和信赖度的品牌和制剂，避免选用品质不过关或伪劣制剂，导致适得其反。

如何使用益生菌制剂

虽然益生菌制剂是一种相对安全无害的产品，但也存在适用范围和使用方法方面的要求。首先，在使用益生菌制剂前应该咨询医生或药师，以确认使用的剂量、使用时间、使用方法等问题；其次，在使用益生菌制剂时，应该注意避免和碱性水或牛奶等高碘含量物质一起使用，减少消散的可能性。此外，应该遵循每个品牌和生产商规定的使用方式，按照说明书服用益生菌制剂。

结语

益生菌已经成为缓解症状的常用方法之一，尤其是在夏季高温季节，人们对饮食和饮水都应该多加注意，以避免因为不洁食物或饮水而引起。在使用益生菌制剂时，应该选择合适的制剂，按照说明书的要求正确使用。