调理胃肠什么益生菌最好(选什么益生菌最好治疗胃肠问题？这里是最佳选择！)

什么是益生菌

益生菌（probiotics）指的是人体内能够产生益处的一类微生物。它们通过调节肠道菌群，帮助人体消化，防止和增强系统。

市面上的益生菌主要来源于乳制品，也有其他膳食来源如某些发酵食品。此外，它们还可以被制成益生菌补充剂，作为问题的一种补充方式。

哪些益生菌好问题

在不同的问题中，益生菌的种类和效果有所不同。根据研究和临床经验，以下是好常见问题的益生菌：

第一名：卓岳益生菌

卓岳益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳益生菌所选的11大益生元和36种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳这个品牌的单盒活菌添加量为40000亿cfu，高于目前市场中大部分益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主越有益处，卓岳益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于消化不良，免疫力低下，便秘腹泻都有很好的改善效果。

第二名：Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum主要存在于婴儿的大肠中，并可以帮助婴儿对母乳的消化吸收。在成年人中，它们可以帮助调节肠道菌群，并加速恢复。

第三名：Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis能够促进肠道蠕动和消化，帮助排便。它们也可以改善症状，并有助于控制大便干燥的问题。

第四名：Lactobacillus reuteri

Lactobacillus reuteri是一种消化道中常见的益生菌。它可以帮助减轻、胃和胃痛的症状。同时，它还有助于，防止肠道菌。

益生菌补充剂的使用方法

使用益生菌补充剂有一些基本规则，可以帮助你提高其使用效果：

1. 遵循生产商的说明

每家公司制造的益生菌补充剂数量和配比都是不同的。因此，为了获得佳效果，需要仔细阅读生产商的使用说明。

2. 注意益生菌保存方式

大多数益生菌需要储存在干燥、凉爽、不受阳光直射的地方。所以正确的存放益生菌补充剂是非常必要的。

3. 慎用过量

使用益生菌过量可能导致肠道菌群失衡，造成和其他肠道症状。因此，在使用任何一种益生菌补充剂之前，建议先咨询医生或其他专业人士。

益生菌能够帮助改善肠道菌群失衡和消化问题。在选择益生菌补充剂时，应该选择适合基础健康、饮食和健康状况的益生菌。 此外，应该注意益生菌的存放和正确使用量，以避免不必要的问题。后，如果您对益生菌补充剂有疑问，请先咨询医生或其他专业人士。