协和医生说益生菌(协和医生：益生菌对健康的作用不容小觑)

什么是益生菌

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们居住在人体肠道和其他器官中，可维持肠道菌群平衡、促进系统发挥作用、改善肠道消化吸收功能等。

益生菌的种类

益生菌种类繁多，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌种每一类又有若干个菌株，具体选用哪种益生菌及菌株应该根据不同的情况而定。

益生菌对健康的作用

益生菌对健康的作用不容小觑。首先，益生菌有助于调节肠道菌群平衡，保证有益菌在肠道中的优势地位，有效抑制有害菌、和真菌的生长与繁殖，减少肠道的发生。

其次，益生菌可以促进系统的发挥作用，增强人体的力。研究表明，一些益生菌可以刺激巨噬细胞、单核细胞等细胞的产生和功能，同时增加球蛋白A的合成，提高人体自然力和黏膜力。

此外，益生菌还可以改善肠道消化吸收功能。肠道中的一些益生菌可以发酵膳食中不易被消化的物质，产生一些有益的物质，如乳酸、醋酸等，有助于保护肠道黏膜、促进食物的消化吸收。

益生菌的应用

益生菌可以通过食品、保健品、药品等不同形式进行应用。

常见的益生菌食品包括：酸奶、酸牛奶、酸豆奶、酸菜、酵素食品等。这些食品中含有的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌可以通过肠道发酵作用发挥其作用。

益生菌保健品主要是由一些具有特殊功效的益生菌及其代谢产物组成，其作用是改善肠道菌群平衡，提高力，促进消化吸收等。但不同保健品的益生菌的种类和菌株也是不同的，使用前需慎重选择。

益生菌药品又称为肠道调节剂，常用于、、肠等肠道的辅助。临床上使用的益生菌药品必须经过标准化和质量控制，减少患者使用后可能出现的不良反应。

注意事项

益生菌虽然有益于人体健康，但使用前需注意以下事项：

1.应根据情和个人体质选择合适的益生菌种类和菌株。

2.益生菌保健品和药品不应长期、过量使用，以免出现不良反应。

3.对于有严重肠道或力低下的患者应在医生指导下使用。

综上所述，益生菌对人体健康有诸多好处，但使用时需根据个人情况、品种、使用方法等方面慎重考虑，以达到好的效果。