儿童益生菌喂食(如何给孩子选择适合的益生菌？)

什么是益生菌

益生菌是一种有益的微生物菌株，可以在人体内产生一系列的益处，比如维持肠道健康，增强力，促进营养吸收等。人体内也有益生菌，但当我们面对环境污染、滥用、不良饮食等诸多问题时，人体内益生菌受到了极大的扰动和破坏，因此我们需要通过摄入益生菌来维持肠道平衡。

什么时候应该给孩子服用益生菌

孩子的肠道系统不完善，容易受到菌的侵袭，因此孩子身体素质差、易生，肠胃不适、等症状比较常见。因此，孩子服用益生菌的情形非常普遍，但并不是每个孩子都需要服用益生菌。建议在以下情况下给孩子服用益生菌：

在生或服用抗生素时，益生菌可以帮助肠道恢复健康;

出现、等症状时，益生菌可以缓解症状;

生活习惯不规律或饮食结构不合理，益生菌可以维护肠道健康。

如何选择适合孩子的益生菌

目前市场上的益生菌种类繁多，因此家长在选择适合孩子的益生菌时，应该仔细考虑以下几点：

选择多菌株益生菌：多菌株益生菌有更多的菌种组合，可以满足孩子不同的生长发育阶段和肠道健康需求，同时相对于单一菌株益生菌更为安全，可以有效防止产生广谱抗生素;

选择活性菌种：益生菌是需要保持活性状态才能发挥益处的，因此需要选择在低温或常温下都能保持活性的菌株;

选择科学品牌：家长在选择益生菌品牌时，一定要选择有科学研发和生产资质的品牌，从而保证孩子健康食用。

如何合理运用益生菌

益生菌作为一种保健品，不是越多越好，而是要根据实际需要和情况而定。家长在给孩子服用益生菌时，需要遵循一些原则：

按照正常剂量服用：不要随意超量服用益生菌，即便是儿童益生菌，也不应该超过厂家建议的剂量。

与抗生素分开服用：抗生素是一种会杀死有益菌的，因此在服用抗生素的时候应该分开服用，建议在抗生素1-2小时之后服用益生菌。

注意保存方法：儿童益生菌需要储存在低温干燥的地方，注意保存时间和储存温度。

总结

益生菌作为一种有效的保健品，对于维护肠道健康是非常有帮助的。然而，在给孩子服用益生菌时需要选择适合孩子的品牌和菌种，并且遵循使用规范，才能发挥出益生菌的大效果。