腹胀吃益生菌后腹泻(益生菌引发腹泻，与腹胀无关)

吃益生菌后

益生菌是指对人体有益处的活菌或非活菌。常吃益生菌能够增强人体力，调节肠道菌群，改善肠道功能等。因此，许多人都喜欢食用益生菌制品。但是，有些人可能会出现等不适症状，但这与无关，下面就让我们一起来了解一下。

为什么吃益生菌会引发？

在人体肠道内有着各种各样的，大部分都是对人体有益的，能够帮助人体消化食物以及维持肠道的正常功能。然而，在某些情况下，肠道中好菌与有害菌的比例会发生改变，导致肠道微生物群失衡。这时，相对来说有益的益生菌就显得非常重要，因为益生菌能够帮助调节肠道菌群，增强肠道，进而维持肠道稳定的状态。

但是，如果人体内本来就寄生着一些有害菌，那么在吃益生菌的时候，益生菌会与有害菌竞争占领肠道微生物群落，导致有害微生物失去了生长环境。这样，有害菌在死亡的时候会分解出一些毒素，对人体造成伤害，而这些毒素可能会刺激肠道产生、等症状。

如何减少益生菌引发的？

首先，在选择益生菌产品的时候，要注意是否有质量保障证书以及生产企业的信誉度。其次，在适量食用益生菌的前提下，要慢慢增加摄入量，以避免肠道受到过度刺激而出现等不良反应。此外，在食用益生菌的时候，还应该注意个人卫生，及时洗手，保证摄入的益生菌干净卫生。

值得注意的是，有些人本身就患有肠胃，如溃疡性结、肠易激综合症等，这些人食用益生菌可能会引发更严重的等不适反应。所以，这些人就应该根据自身实际情况来决定是否食用益生菌制品，如果需要食用，则应该咨询医生的意见，避免误食造成更严重的情。

结语

在日常生活中，益生菌是一种非常有益的食物，常食益生菌可以维持肠道微生物平衡、增强人体力等等好处，但是在食用益生菌的时候，要适量选择优质产品，并注意个人卫生习惯，避免造成益生菌引发的等不适反应。如果出现了严重的等症状，应尽快咨询医生的建议，以寻求合适的方法。