颗粒益生菌怎么选择好坏(如何选择优质颗粒益生菌？)

什么是颗粒益生菌？

颗粒益生菌是一种利用现代生物技术培育的活性益生菌，它是一种健康食品，能够促进肠道的正常生理功能。

为什么我们需要颗粒益生菌？

肠道是人体最大的免疫系统，是人体营养吸收和代谢的中心，也是有害细菌的栖息地。当有害细菌超过益菌时，就会引起肠道不良反应，如腹泻、便秘、胃痛等。此时，颗粒益生菌可以帮助调整肠内菌群，提高益菌的占比，维护肠道健康。

如何选择优质颗粒益生菌？

随着益生菌市场的不断扩大，市面上的颗粒益生菌产品也越来越多。如何选择优质的颗粒益生菌产品，成为了消费者们所关心的问题。

成分是否全面

优质颗粒益生菌应该包含多种常见菌种，如双歧杆菌、乳酸菌、阿根廷菌等，而且每种菌的数量应该在合理范围内。同时，还要注意产品中是否有预生物质和非益生元等辅助成分，这些成分可以增强益生菌的存活率和功效。

活菌量是否稳定

每个颗粒益生菌的活菌量都不一样，而合格的产品应该有稳定的活菌量。在购买产品时，可以查看标签上的活菌量，或者向生产商咨询。

包装是否严密

优质颗粒益生菌的包装应该是防湿、防氧、防光的，并且封口应该完好。如果包装被打开或者有损坏，会影响益生菌的活性和功效。

品牌是否有信誉

选择有信誉的品牌是购买优质颗粒益生菌的重要保障。可以在网上查看消费者的评价和评级，或者听取专业人士的建议。

参考文献

1.刘国梁,李春华,李云龙,等.益生菌对肠道的影响研究进展[J].中国生物技术,2014(12):45-50.

2.杜兴平.颗粒益生菌活菌量的功能性评估研究[D].河南农业大学,2019.

3.奚吉洲.现代益生菌产业化中的发展瓶颈与突破途径[J].中国食品工业,2016(4):1-6.