菌敏乐益生菌用多少水泡(正确使用菌敏乐益生菌需要注意什么？)

菌敏乐益生菌用多少水泡

菌敏乐益生菌是一种高含量的益生菌制剂，主要作用是调节肠道菌群平衡，增强人体，改善肠道健康状况。正确使用菌敏乐益生菌需要注意以下几个方面：

正确使用菌敏乐益生菌需要注意什么？

1. 规定用量

根据菌敏乐益生菌的说明书，每袋菌粉含有200亿CFU的活性益生菌。一般来说，成年人每日建议饮用1袋菌敏乐益生菌，儿童则可根据体重酌情减量。

2. 泡服方法

将菌敏乐益生菌取出，撕开袋口倒入杯中。一般来说，取一杯温水（约250ml）冲泡，充分搅拌至溶解。因为菌敏乐益生菌属于微生态制剂，不同于其他，在服用时需避免过多热水或者热饮，以免影响活性益生菌的存活能力。

3. 服用时间

每个人的生物钟不同，因此服用时间可根据个人情况自由安排。一般来说，为了充分利用益生菌进行肠道保健，建议在饭后30分钟左右服用。从长远角度看，为肠道保健，需要长期服用，正常情况下，建议连续饮用至少三个月，有助于维持肠道的益生菌平衡。

4. 保存方式

菌敏乐益生菌属于活性微生态制剂，其活性菌数受存储条件影响较大。因此，在平时使用过程中，需要注意以下几点：

1）存放环境应干燥、通风，温度不宜过高或过低，可以在常温下放置；

2）需要避免热源、阳光直射等外部环境对制剂的影响；

3）开启后，应尽快饮用完毕，以免制剂受外部环境影响而发生变化。

5. 副作用

菌敏乐益生菌属于天然的菌群制剂，相对来说副作用较少。极个别人可能会出现、等症状，这些都是正常现象，开展肠道清洗并有助于肠道菌群的平衡，不必过于担心。

总之，正确使用菌敏乐益生菌应从用量、泡服方法、服用时间、存储方式和副作用等方面综合考虑，遵循说明书的建议，并结合自身情况进行调整，才能有效地改善肠道健康，增强身体。