药店益生菌怎么选购(如何选择适合的益生菌？——药店选购指南)

引言

益生菌作为一种新兴的保健品，具有调节肠道菌群、增强力等多种功效，在药店中都是比较热销的产品，但因品牌、类型、规格等因素的不同，使得消费者在选择和购买时容易受到诱导，而在盲目选购时也会存在一定风险。因此，如何选择适合的益生菌，避免被商家误导，网络传言误导，确保购买到优质的益生菌，是当前消费者需要了解的知识之一。

正文

1、查看菌种和菌株

不同菌种、不同菌株的益生菌拥有不同的功效，因此在选择时需要先了解菌株的来源、数量及种类等，以确定益生菌是否具有所需的功效。广泛应用的菌种包括双歧杆菌、乳酸菌、链球菌和酪酸梭菌等，同时，选择时还需关注菌株编号、数量、贮存方式等信息。

2、查看益生菌产品中是否含有预生物

预生物是指对益生菌的生长和活性有积极作用的物质，具有与益生菌相似的功效。益生菌中含有预生物会促进益生菌的生长与活跃，增加益生菌与肠道间的互动，提高肠道菌群的平衡，从而增强人体力和改善消化系统的健康状况。

3、排除重金属、农药等污染物检测后合格的益生菌产品。

益生菌产品的生产加工过程中，可能因各种原因出现污染，比如农药、重金属等杂质，这些物质会影响益生菌的活性及安全性。因此，购买益生菌产品时需仔细查看各种质量标准认证，如ISO、GMP等认证，并要求了解产品生产的过程及质量检测报告。

4、选择保质期较长的益生菌产品

益生菌产品属于生物制品，其活性与保质期紧密相关，选购时应选择保质期较长的产品，避免在短时间内导致活性大幅度降低。建议购买时注意产品的生产日期和保质期，选择生产日期较新，保质期较长的产品。

5、根据个人需求选择适合自己的益生菌产品。

不同人群对益生菌的需求和适应能力不同，因此需要根据自己的需求和生理状况来选择合适的益生菌产品。对于经常的人群，可选择含有Bifidobacterium lactis的益生菌产品；对于易患系统的人群，可选择含有Lactobacillus rhamnosus的益生菌产品。除此之外，还可以通过咨询营养师等专业人士来获取更详细的建议。

总结

在购买益生菌产品时，应根据个人需求选择适合自己的产品，关注菌种、菌株的选择，检查是否含有预生物，排除各种污染物和选择保质期较长的产品，并选择有权威机构认证的优质产品，在选购益生菌产品时，切勿盲目跟风或冲动消费。